気温は良かったし体調も良かったが、腸腰筋は相変わらずだった。 35km過ぎくらいから痛くて続けられなくて、ラン＆ウォークからのウォーク＆ラン。4時間12分20秒（ネット）だった。 Youtube ：Runcas180 t … 続きを読む 2231_2026/08/30 北海道マラソン 42.195km
藻岩山に登ったよ。登ったといってもケーブルカーでだから足を使って登ってはないけどｗ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: ス … 続きを読む 2300_2026/08/29 北海道マラソン前日
10時出発、中国自動車道の渋滞が不安だったがスムーズに空港近くの駐車場に到着。 3時間前に空港に着いた。慎重にもほどがあるが、ゆっくりとゲームをし昼食を食べる時間があった。 新千歳空港のポケモンショップとぶつ森のイベント … 続きを読む 2299_2026/08/28 札幌に移動完了 4.0km
明け方、両ふくらはぎが同時につった。 荷物はほぼ作り終わった。いざとなれば札幌市内で調達できると自分を落ち着かせる。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：pan … 続きを読む 2298_2026/08/27 準備完了か 6.5km
いよいよ迫ってきたが不安だけが募る。先週くらいには雨の予報だったが晴れマークが付いた。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: … 続きを読む 2297_2026/08/26 緊張 5.8km
買い足さなければならないものはない。はず Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@gee … 続きを読む 2296_2026/08/25 荷物作り開始 8.1km
気持ち的にはずっと前から準備していたが、今日動いた。動いて散髪をしてきた。それだけ。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: … 続きを読む 2295_2026/08/24 準備開始
Endorphin Speed 6 が発売（発表？）されたためか、Endorphin Speed 4 が値引きされている。13,200円 北海道マラソンではく靴下を決定した。 ブエルタ・ア・エスパーニャ2026の個人TT … 続きを読む 2294_2026/08/23 やすなってるやん 7.3km
ASICS Metaspeed edge Tokyo を試した。フィット感は良く、タビオの指無しソックスともよく合いそう。一度MIZUNOの五本指で履いてみて決めよう。 Youtube ：Runcas180 twitte … 続きを読む 2293_2026/08/22 Happiness is 8.2km
iPhone 12 mini を初期化した。買った時に観た「ようこそ」を5年ぶりに見た。が、症状は変わらず。windows マシンに取ったバックアップから復元。 いろんな設定をやり直し。これをやりたくなかったんよね。復元 … 続きを読む 2292_2026/08/21 やっぱあかん
午前中にchocoZAP。スーパーでpaypayの残高が不足していてちょっと困った。 暑すぎてダラダラして、夕方に走った。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram： … 続きを読む 2291_2026/08/20 ダルダルな一日 8.9km
iPhone12 mini の通話ができない。LINE通話はできるが、いざという時に外線が書けられないのは困る。親はLINE通話ができないから携帯回線に掛けてくる（LINEかfacetimeなら無料だが使い分けれない）。 … 続きを読む 2290_2026/08/19 トラブル続き 6.2km
一昨日ほどは暑くなかった。5時半に出ても帰りはかなり暗い。稲穂も色づき始めて頭を垂れるようになってきた。後一ヶ月くらいで刈り取りか。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 insta … 続きを読む 2289_2026/08/18 五社ルート 10.2km
waze で小樽や札幌の道路や目的地のメンテナンス。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitte … 続きを読む 2288_2026/08/17 OFF (chocoZAP とゴミ拾い散歩）
雲に覆われているように見えたのに、所々に切れ目があって焼かれた。午前中だと影が少ないから厳しい。 バテバテで帰り着いた。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：p … 続きを読む 2287_2026/08/16 曇り空を狙っていったのに ９.3km
