Говорим за психичното по полезен и разбираем начин. Целта ни е да повишим вашето качество на живот и едноврменно с това да се забавляваме. И ние, като всички хора, сме просто "маймуни, изгубени в мъглата" и говорим, за да разберем малко по-добре нещата.
Reading the feed…
Разговор, в който заедно с Ирина Кирякова и д-р Мартин Колев дискутираме по една от вечните теми за човека – любовта и нейните вариации, трансформации и присъствия в живота ни. Разговорът се случи пред публика в рамките на фестивала „СтолицаЛитература“ 2026 и освен въпросите, които зададоха гостите, обсъждахме и: Любовта като невро-физиологичен и като емоционално-преживелищен феномен; Любовта като биологична даденост и като умение, което развиваме в живота си; Видовете любов и каква е връзката между тях; Влиянието на любовта върху психичното здраве на човека. Разговорът стана динамичен и любоп
В думата „простота“ са скрити толкова много значения, че не сме сигурни дали заедно с нашия гост Лора Величкова успяхме да създадем наистина прост за слушане епизод. В разговора си разглеждаме простотата през четири различни нейни проявления: Простота на мисленето – как да намираме баланса между прекалено опростеното и ригидно мислене, от една страна, и ненужното усложняване на всичко – от друга? Простота на преживяванията – за способността да бъдем в настоящия момент, без непрекъснато да се връщаме към миналото или да живеем в тревога за бъдещето. Простота на отношенията - как да изграждаме а
Един епизод, в който няма да ви кажем истината, но с Калин Каракехайов ще ви разкажем доста за пътя и перипетиите около търсенето й. Ние също се препъваме по пътя към нея и търсим отговори на въпроси като: Какво е истина и защо ни е толкова важно да я знаем? Как търсим истината и какво правим с други неща, открити по пътя? Има ли въобще "истина" и колко устойчива е тя във времето и в различните ситуации? Полезно ли е колебанието и докъде см есклонни да стигнем в защита на истината си? Разговорите за "истината" неизбежно водят до сблъсъци на истини, та затова да се похвалим, че по време на разг
Един епизод, в който заедно с Лили Попганчева си говорим за свободата, за умението да правим избори и за готовността да работим за тяхното осъществяване. Разглеждаме едно от най-коментираните човешки качества - отговорността и търсим отговори на въпроси като: Какво всъщност е отговорността и как се проявява тя в нашите мисли, нагласи и поведения? Има ли разлика в отговорността, която проявяваме в различни сфери на живота си и как изглежда тя в работата, отношенията, грижата за себе си и за другите? Как можем да изграждаме отговорност в другите и в себе си? Защо ни е нужно да сме отговорни и мо
Този епизод е записан в подкрепа на кампанията The Red Flag Collection реализирана от Fashion Days и фондация „Будителките“. В разговора ни с Преслава Фентам-Флетчер даваме глас на основните послания в кампанията, които целят да информират и овластят жените за разпознаване по-рано и по-ясно на предупредителните знаци, че са в опасна за тях връзка. Говорим за полово-базираното насилие и неовата дълбока природа, свързана с контрола над другия и обезчовечаването на партньора чрез постепенното отнемане на човешките му права. Докато се стигне до нарушаване на базовата граница на личността - тялото
Във втория епизод от нашата микро-поредица за родителските преживявания след раждането се фокусираме върху бащите и техния психичен свят. С клиничния психолог Фотка Георгиева говорим по въпроси като: Защо психичният свят на младите бащи потъва още по-дълбоко в сянката на и без това ограничения интерес към него? Кои са обичайните преживявания на един мъж, когато стане баща, и как можем да ги осъзнаем и допуснем в цялата им гама? Има ли хормонални промени при мъжете по време на бременността на жената и след раждането на децата им? Какви следи оставя бащинството в душевния свят на мъжа и кога е в
В месеца на възраждащата се природа публикуваме микро-поредица, в която изследваме и описваме преживяванията ни човешки след раждането на децата ни. Гост в поредицата е клиничният психолог Фотка Георгиева, която споделя опита си в работа с хора, на които току-що им се е случило онова магично и доста нееднозначно събитие да станат родители. В първия епизод си говорим за състоянията на младите майки и изследваме теми като: Кои преживявания са обичайните, които могат да се очакват и които ние наричаме с противоречивата дума "нормални"? Какво се случва с психичния апарат на жените в пероида около
В това време разделно, когато всяко събитие може да бъде придърпано в идеологическите окопи и хората да започнат да се бомбардират един друг с презрение, омраза и откровено желание другия да го няма, Слави и Мариана сядат да си говорят за склонността ни да гледаме на света през тесни гледни точки. Опитвайки се да разберем колкото се може повече и да обидим колкото се може по-малко себе си и хората около нас си говорим за неща като: Какво всъщност е това мислене, което сведохме до доброто българско определение "тесногръдие"? Откъде и защо се появява то? Каква работа ни върши, че си го отглеждам
В този епизод от вида "терапевтична визитка" с помощта на госта ни Бойко Ценков си говорим за юнгианската аналитична терапия. Много спретнато покриваме обичайните за поредицата въпроси: История и практика на Юнгианската школа; Етапи на формиране и развитие на школата; Кои са основните техники и постулати, които ползва школата и които я различават от другите?; Какво може да очаква човек, когато отиде при юнгиански терапевт? Разбира се, опитваме се да дадем отговор и на вечния въпрос "Колко точно палав е бил Юнг в отношенията си с клиентките си?" и разбира се, отново не стигаме до еднозначен отг
Продължаваме нашето пътуване в света на психосоматиката с д-р Велислава Донкина и стигаме до темите за културата ни на грижа за здравето и преживяванията ни, когато се срещнем с болестта. В епизода си говорим за: как сме възпитани да се грижим за здравето си и откъде в съзнаваното и несъзнаваното на народопсихологията ни идват тези ни характеристики? психичните защитни механизми, които активираме когато сме болни и как те влияят на тялото ни и на хората около нас? как да се грижим за себе си по-добре, когато имаме най-голяма нужда от това и как да се грижим за социалния си ресурс в тези момент
Продължаваме нашата поредица терапевтични визитки като каним на сцената една от класическите школи - гещалт терапията. Заедно с нашия водач в темата - Виолета Господинова си говорим за: Откъде тръгва гещалт терапията и с какво се отличава от другите школи? Кои са концепциите, които се приемат за фундаментални в гещалт терапията и как те помагат в терапевтичния процес? Какво може да очаква един клиент, влизайки в кабинета на гещалт терапевт? Къде и как човек може да се обучава за гещалт терапевт в България? Приятно слушане! Ще се радваме на обратната ви връзка в коментарите или на info@estestve
В този епизод продължаваме нашето изследване на връзката между психика и телесно здраве заедно с д-р Велислава Донкина. Задълбаваме в дебрите на медицинската психология и си говорим за: Какво представлява медицинската психология като предмет за изучаване и практика и защо ни е нужна да я мислим? Какво е положението в България с прилагането на принципите й в здравните заведения и защо те имат интерес да ги имплементират в работата с лекарите и пациентите? Какви са най-често срещаните динамики на отношенията между лекари и пациенти и защо понякога там има толкова много агресия? Какво и защо може
В този епизод излизаме от познатата ни територия на психологията и с помощта на д-р Васил Женков се оглеждаме малко наоколо, за да надникнем в полето на психиатрията и как двете дисциплини могат да си съдействат с цел по-добра грижа. Търсим отговори на въпроси като: Как се комбинират психотерапевтичния и медицинският поглед към човешкото страдание? Всяко отиване на психиатър ли трябва да завършва с медицинско лечение? Кога и как се прави преценката дали става въпрос за медицинско състояние или за психично страдание? Какво се случва с традицията и културата на българина за търсене на психиатрич
Внимание, това е епизод, който има не малка вероятност да ви ядоса! Бащинството и ролята на мъжа в семейството се превърнаха в една от културните барикади, които ни разделят. От двете ѝ страни стоят хора, твърдо убедени в единствената и свята правота на собствената си позиция и отказващи да допуснат дори частица истина в „другата“ гледна точка. Така действа конфликтното мислене, яхнало гнева на „правия“. Живеем в сложен микс от фактори, определящи идентичността ни. От едната страна са наследени лични и социокултурни традиции, които инстинктивно направляват възприятията и поведението ни. От дру
Стартираме 5-и сезон с епизод, посветен на ненасилствената комуникация и как можем да я направим все по-присъстваща в живота ни. Гост по темата ни е психотерапевтът Теодора Ангелова, с която търсим отговори на въпроси като: Какво всъщност е ненасилствена комуникация и какво променя тя в отношенията ни с другите? Какви са формите на насилие, които прилагаме в комуникацията с другите и със себе си? Как звучи едно ненасилствено съобщение и какво можем да очакваме когато използваме такива? Защо децата са такива насилници и как можем да им помогнем да общуват различно от първичните инстинктивни мод
Един разговор, в който си говорим за разговорите, за които си струва да се говори:) В последния епизод за годината се подготвяме за близките срещи, предстоящи по празниците и ви каним и вие да се присъедините към разговора, в който търсим отговори на въпроси като: Кои разговори можем да наречем смислени и какво е значението им в живота ни? Какво ни пречи да се откриваме към другите хора и каква е ползата за нас, когато успеем? Какво ни пречи да слушаме наистина другите хора и какво печелим от това? Как можем да въвлечем себе си и наши близки или далечни в смислен разговор? В изследването, за к
Един епизод, в който с трима поредни гости изследваме онзи леко неясен феномен на нашата идентичност и базовите ни идеи за света, който наричаме Корените човешки. Записът е в подкрепа на кампанията „Розата е роза. Хората са хора“ на Върховния комисариат за бежанците на ООН (ВКБООН), а разговорите в епизода имат за цел да пърсят отговори на въпроси като: Какво всъщност представлява като психичен конструкт онова, което леко мъгляво и поетично наричаме „корени“? Защо те са толкова важна част от психичната ни структура и процесите свързани с тях ни влияят толкова много? Какво се случва с човек, ко
В навечерието на месеца на фамилните сбирки, срещи и раздели се включваме с един превантивен епизод, посветен на семейните кризи. Заедно с нашия любим фамилен терапевт Валентина Димитрова ви подготвяме за празниците като си говорим за: Кога нещо може да се нарече семейна криза и кога да седнем и да се занимаваме с него осъзнато? За какво и как да ги ползваме семейните кризи или по-добре да ги замитаме под килима на битието и да продължаваме напред? Различните етапи в развитието на една семейна криза и способността ни да я осмисляме по-осъзнато. Могат ли приятелите да бъдат "терапевти" на семей
Продължаваме разговора си с Надежда Маркова като се фокусираме върху онези специфични самосаботиращи поведения, които ние хората активираме по време на психотерапията си. Говорим си за: какво всъщност представлява психотерапевтичният процес и кое в него е лечебното; кога и как самосаботажът по време на терапия всъщност има позитивна защитна роля за психиката; защо изпитваме нужда да контролираме терапевтичния процес като го спираме, разсейваме или забавяме; кои са най-често срещаните такива поведения, откъде идват и защо ги активираме. И, разбира се, понеже, който не си е лъгал терапевта - не
Един епизод, посветен на психосоматиката или иначе казано - връзката между менталното и емоционалното състояние и телесната симптоматика. Поканихме на гости клиничния психолог и психоаналитик Велислава Донкина, която има богат опит в работа с пациенти в болнични отделения. С нейна помощ разнищихме теми като: каква е връзката между психичните състояния и телесните симптоми? кога едно състояние се нарича "психосоматично" от медицинска гледна точка? само негативна конотация ли има психосоматиката и може ли да я разглеждаме и като позитивен феномен? винаги ли емоционалните състояния се проявяват п
Един епизод, в който си говорим с когнитивно-поведенческия консултант Надежда Маркова за онези навици, които всички имаме и които ни пречат да сме толкова успешни в живота си, колкото бихме могли. Говорим си и за това може ли всъщност да бъдем максимално успешни и може ли да нямаме такива навици. В разговора обсъждаме въпроси като: Кои навици можем да дефинираме като "самосаботиране" и откъде се появяват те? Каква е ползата ни от такива навици и защо имаме навика да се придържаме към тях? Кои са тези навици в частност, как изглеждат и можем ли да минимализираме влиянието им върху нас? Как може
В първия видео епизод на подкаста Слави и Мариана се събират, за да си говорят за промените и нашия капацитет как да се справяме с тях. В разговора можете да чуете отговори на въпроси като: Какво е това адаптационен капацитет и откъде се е взел в нас? За какво ни е той и кога го използваме, а и всъщност може ли да не го използваме? Какво е общото между адаптационния капацитет и стреса? Има ли групов адаптационен капацитет и какви са позитивните примери за такъв? Как нагласите ни влияят на адаптационния ни капацитет? Как можем да управляваме емоциите и мисленето си в ситуация на стрес? И разбир
В духа на първия учебен ден пускаме втори епизод в подкрепа на кампанията на УНИЦЕФ България "Бъди до мен", в който този път се фокусираме върху спецификите на комуникацията между деца и родители и как се променя тя в хода на времето. Гост ни беше психоаналитикът проф. Орлин Тодоров, с който обсъдихме теми като: Какви са спецификите на динамиката дете-родител и кои са обичайните нужди на двете страни в тези отношения? Каква е ролята на родителя в живота на едно дете - приятел, подкрепа, закрила? Как да поддържаме връзката и комуникацията с децата? Какво подрива комуникация между дете и родител
След лятната си ваканция продължаваме нашия разговор с д-р Мартин Колев за невропластичността и нашата способност да влияем върху адаптивността на мозъка си. В разговора търсим отговори на въпроси като: Доколко човек има влияние върху тази еволюционно заложена функция на тялото ни? Как навиците ни на живот предопределят способността на мозъка да се възстановява и учи? Кога трябва да отделяме особено внимание на тази си способност и защо? Как можем да тренираме тялото си така, че да имаме буден и гъвкав мозък? Завърнахме се, дано този разговор ви донесе смисъл и забавление в последните летни дн
Преди да излезем в лятна ваканция завършваме полусезона с една любима наша тема в компанията на любим наш гост - психолога и психотерапевт д-р Мартин Колев. Отново се спускаме в граничното поле между неврологията и психологията, за да научим повече за невропластичността или умението на мозъка ни да се адаптира и променя. В първата част на тази необятна тема си задаваме основните въпроси като: -какво е умението на мозъка, което наричаме невропластичност -може ли мозъкът да произвежда нови неврони след определена възраст -какво казват изследванията по отношение на невропластичността на мозъка -д
