Anémie : symptômes et conséquences sur la santé Si l’on s’en réfère à l’Organisation Mondiale de la Santé, un individu sur quatre serait concerné par l’anémie, un manque de globules rouges ou d’hémoglobines dans le sang. En apparence bénigne, cette carence peut être la source d’une mauvaise qualité de vie, ayant des répercussions sur la vie sociale. Son premier désagrément est la fatigue, suivi par un manque d’endurance et de souffle, des vertiges maux de tête et étourdissements ainsi qu’une vulnérabilité accrue aux infections, pour ne dire que l’essentiel. Dans le cas d’anémies légères, les p
Comment prendre soin de ses articulations et soigner ses pathologies ? « Point de santé si l’on ne se donne tous les jours suffisamment de mouvement »*. On doit cet aphorisme plein de sagesse au philosophe Arthur Schopenhauer. Or, plus de trois heures vingt par jour devant la télévision, c’est le temps consacré par les français à leur petit écran en 2004. ** La sédentarité n’est nullement une affaire d’âge, puisque les jeunes, premiers adeptes de jeux vidéos sont touchés par le phénomène et les conséquences qui en découlent : obésité, accumulation des toxines, et problèmes articulaires qui ne
Comment comprendre le lien entre nos maux et nos émotions ? La sagesse populaire reconnaît facilement le lien entre corps et esprit. En témoignent les nombreuses expressions qui mettent en relation les émotions et certains maux ou malaises : « j’en ai eu le souffle coupé, il en a fait une jaunisse, ou encore j’ai une boule dans le ventre quand on est stressé ou contrarié, ça m’a donné un coup de vieux, j’en ai plein le dos… » pour n’en citer que quelques unes. Nous utilisons ces formules sans trop réfléchir à leur signification, par habitude culturelle. Par ailleurs, de nombreux dysfonctionnem
Comment maigrir naturellement, sainement et durablement ? La course aux régimes de toutes sortes ne cesse pas, malgré la démonstration de leur dangerosité pour la santé pour certains d’entre eux (carences, troubles digestifs…). Nous continuons à croire qu’il nous suffit de nous astreindre pendant une courte période donnée à certaines restrictions pour voir fondre à jamais notre indésirable embonpoint. Or, la majorité de ces valeureuses entreprises se solde au mieux par un retour au poids initial, au pire, par une prise de poids. Adopter une nouvelle façon de s’alime05nter durablement Pour perd
Comment entretenir sa musculature et force physique avec l’âge et grâce aux plantes ? En vieillissant, notre masse musculaire diminue au profit de la masse adipeuse. C’est le phénomène de sarcopénie qui induit une diminution du métabolisme de base, donc des besoins énergétiques ainsi qu’une plus faible oxydation des lipides. D’où l’importance du maintien des muscles à l’aide de l’alimentation d’une part, mais aussi d’exercices adaptés. Tout d’abord, il est essentiel de s’assurer un apport suffisant en protéines. Mais attention, ici encore pas d’excès : l’Organisation Mondiale de la Santé estim
Si vous êtes comme moi, le genre de femmes à paniquer devant le rayon yogourts au supermarché, cette chronique est pour vous. Car cette peur panique s'applique également au rayon cosmétiques : comment choisir au mieux face à cette offre aussi variable tant au niveau de la qualité que des prix ?
Comment adopter un mode de vie anti-cancer ? Le cancer, un mot qui effraie souvent, et que l’on associe encore trop à l’adjectif irrémédiable. Car même lorsque l’on parvient à s’en remettre, on est jamais tout à fait sûr qu’il ne revienne pas… Le cancer, un ennemi sournois, qui est la première cause de mortalité en France pour les hommes, et la seconde pour les femmes. En 2010, il était responsable de près de 150 000 décès, soit l’équivalent d’une ville comme Pau et son agglomération… Les causes sur lesquelles on peut influer Or, cette maladie a des causes, certaines que l’on ne peut éviter, e
Le point sur les perturbateurs endocriniens La vie moderne nous met en contact avec de nombreuses substances utilisées dans nos objets, nos logements, nos véhicules et notre alimentation. Chaque année dans le monde, ce sont plus de 400 millions de tonnes de quelques 70 000 produits chimiques différents qui sont déversés dans la nature. On les trouve donc dans l’air, dans l’eau, la terre, et ils s’accumulent dans les tissus adipeux de l’homme et des animaux. Ces substances et molécules chimiques de plus en plus variées sont utilisées par l’industrie car elles présentent des qualités, permettant
Caféine et santé : ce qu’il faut retenir On entend tant d’informations sur les effets de la caféine qu’à la fin, on ne sait plus trop quoi en penser. C’est que ses effets à la fois bénéfiques et moins heureux sont très nombreux. Ils varient selon la quantité consommée, et sur la période de temps pendant laquelle elle est consommée. On trouve la caféine dans le café, le thé, le cacao et dérivés, et boissons gazeuses. Les dosages recommandés Les dosages recommandés sont de 400 mg par jour pour un homme, 300 pour une femme et de 2,5 grammes par kilo pour un enfant. S’ils sont respectés, la caféin
Avoir de beaux cheveux tout naturellement ! Les cheveux, symbole de la féminité, gage de beauté… Oui mais pour cela, il faut en prendre soin. Dans cette chronique, voici quelques conseils pour donner à vos cheveux vitalité et force tout naturellement. Premier point, attendez le plus tard possible pour les teindre. Les teintures surtout permanentes, on le sait, ne sont ni amies des cheveux, ni du cuir chevelu. Elles peuvent être responsables de dermatoses du cuir chevelu, d’irritations. Certains pays comme le Danemark préconisent officiellement aux femmes enceintes de ne pas se teindre les chev
Le glutamate monosodique est un additif alimentaire aussi présent dans notre alimentation que suspect......... Pour en savoir plus et tenter de lui échapper, écoutez cette chronique !
Parce qu'ils sont sans sucres, beaucoup d'adeptes de régimes pensent qu'ils peuvent sans problème consommer à volonté des produits contenant de l'aspartame ou autres substituts. C'est aussi beaucoup de cas des diabétiques, limités dans leur consommation de sucres.
L'oxygène est un élément absolument vital à notre organisme, lequel ne peut vivre plus de quelques minutes s'il en est privé. C'est dire l'importance de cet élément invisible, de cette activité automatique et la plupart du temps inconsciente : la respiration.
Bien que sa dangerosité ait déjà été maintes fois prouvée, laluminium na jamais été aussi présent dans notre vie quotidienne... Comment faire pour le limiter ? Voici nos conseils...
Le miso n'est pas vraiment un aliment qu'utilisait nos grands-mères, d'accord, mais quand même, il est tellement bénéfique à notre organisme qu'on aurait tort de ne pas en consommer !
Que penser de cette boisson ancestrale et naturelle, venue d'Orient et consommée depuis des siècles en Chine et en russie ?
Et si le poisson-clown était la preuve vivante que le "contre-nature" n'existe pas ?
S'il ne vieillit jamais, comment peut-il mourir ? Découvrez le destin brutal d'un animal biologiquement immortel que seule la violence peut arrêter.
Quand l'authenticité se perd dans le chant des autres. Quelle est la vraie voix de l'oiseau-lyre ?
Découvrez comment un papillon d'un demi-gramme traverse un continent pour retrouver un arbre qu'il n'a jamais vu, guidé par la seule mémoire de ses ancêtres.
Découvrez le souverain de l’ombre qui a troqué son identité contre le secret de l’éternité.
Et si votre place dans la société décidait de votre sexe, et non l’inverse ? Plongez dans l’anémone pour découvrir le secret politique du poisson-clown.
Contre le burn-out, la leçon de survie radicale du Paresseux. 8 minutes pour ralentir le monde.
Découvrez le Wood Wide Web, ce réseau de champignons vieux de 450 millions d'années qui gérait déjà les échanges d'informations bien avant l'invention de notre fibre optique.
L’Oiseau Lyre : le génie du mimétisme et le vertige de l’identité.
