Unterm Strich – Wirkung in Balance

„Unterm Strich – Wirkung in Balance“ ist der Podcast für Top-Performer, die (nicht um jeden Preis) wachsen wollen. Debora Karsch, CEO von persolog und erfahrene Keynote-Speakerin, moderiert mit Klarheit, Empathie und Humor. Ihr Schwerpunkt: wirksame Kommunikation, Empowering Leadership und resilientes Arbeiten – fundiert im D-I-S-G-Modell. Mit inspirierenden Gästen spricht sie über die Kunst, zwischen gelebter Wirkung und innerer Haltung in Balance zu bleiben – in einer Welt, die oft “höher, schneller, weiter” ruft. Dabei führt der Austausch dorthin, wo das Private und die Karriere immer untrennbar miteinander verwoben sind: Mitten ins Leben. Bei »Unterm Strich« geht Debora den Fragen nach, die im Alltag oft keinen Raum finden: - Wie gehen wir mit Brüchen, Krisen und Neuanfängen um?- Was trägt, wenn Erfolg zweitrangig wird – und das Menschsein zählt?- Und was braucht es, um in einer fordernden Welt wirksam zu bleiben – im Job wie im Leben?Debora bringt Klarheit, Humor und Tiefg

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Episodes 24

#23 Zeit, den Stecker zu ziehen – Das Staffelfinale
2mo ago · 16:41
In der Abschlussfolge der ersten Staffel von Unterm Strich lade ich dich ein, gemeinsam mit mir auf die Reise zurückzublicken. Ich reflektiere, warum ich diesen Podcast ins Leben gerufen habe und was ich in den letzten Monaten gelernt habe. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, den Stecker zu ziehen und sich Zeit für Pausen zu nehmen – in einer Welt, die immer schneller und komplexer wird. Ich teile persönliche Einblicke und Herausforderungen, die mich in dieser Zeit begleitet haben. Außerdem blicke ich voraus auf die zweite Staffel, die im September startet, und lade dich ein, Teil dieser
#22 Warum Erfolg alleine nicht glücklich macht – Andreas Buhr über den inneren Teil von Erfolg
3mo ago · 1:08:23
Was passiert, wenn Leistung dauerhaft wichtiger wird als Regeneration? In dieser Podcastfolge spricht Debora Karsch mit Unternehmer, Autor und Speaker Andreas Buhr über die Frage, was Menschen heute wirklich brauchen, um langfristig erfolgreich zu sein: Nicht nur im Außen, sondern auch innerlich. Dabei geht es nicht um klassische Selbstoptimierung. Sondern um etwas anderes: Wie gelingt es, ambitioniert zu bleiben, ohne sich selbst dabei zu verlieren? Andreas Buhr spricht sehr persönlich über Stress, Leistung, Sinn, innere Ruhe und den Umgang mit Unsicherheit. Er erklärt, warum viele Menschen d
#21 DISG in der Kritik: Was hinter dem Modell wirklich steckt – Psychologin Nathalie Sonntag über die Grenzen von DISG
3mo ago · 54:15
Schubladendenken oder echtes Verstehen? Das DISG-Modell gehört zu den Persönlichkeits-Modellen, über die viel diskutiert wird. In der Wissenschaft wird es oft kritisch betrachtet und gleichzeitig wird es in Trainings, Teams und Coachings weltweit eingesetzt. Warum ist das so? In dieser Podcastfolge spricht Debora Karsch mit der Psychologin Nathalie Sonntag über einen entscheidenden Unterschied: Persönlichkeit und Verhalten sind nicht dasselbe. Während Persönlichkeitsdiagnostik versucht zu messen, was in einem Menschen angelegt ist, schaut DISG auf etwas anderes: Wie verhalte ich mich in einer
#20 Zwischen Idee und Wirkung: Wie Friedbert Gay DISG nach Deutschland brachte
4mo ago · 1:09:58
Wie wird aus einem psychologischen Modell ein Werkzeug, das Menschen im Alltag wirklich nutzen und das nicht nur im Kopf, sondern in Gesprächen, Entscheidungen und Zusammenarbeit? In dieser Episode spreche ich mit Friedbert Gay, Gründer von persolog und dem Mann, der DISG Anfang der 1990er Jahre nach Deutschland gebracht hat. Wir schauen auf die Anfänge, die Wendepunkte und auf die Frage, warum dieses Modell bis heute so viele Menschen anspricht. In dieser Episode erfährst du: • wie DISG überhaupt nach Deutschland kam • warum der erste Zugang nicht über Persönlichkeit, sondern über Zeitmanagem
#19 Wenn Angst eng macht: Wie Resilienz wieder in Bewegung bringt – Helmut Martin über innere Stärke in unsicheren Zeiten
4mo ago · 1:11:04
Angst macht eng. Gerade in Zeiten von Unsicherheit wird nicht nur weniger klar gedacht, sondern oft auch weniger gefühlt. In dieser Folge spricht Debora Karsch mit Helmut Martin, Lehrcoach und Inhaber der Würzburger Business Coach Akademie, über Resilienz in einer Welt, die viele Menschen innerlich in Alarmbereitschaft hält. Es geht um die Frage, wie aus Lähmung wieder Beweglichkeit werden kann — im Leben und in Organisationen. In dieser Episode erfährst du: • warum Unsicherheit Menschen nicht nur belastet, sondern auch handlungsunfähig machen kann • wie kleine Übungen wie Dankbarkeit, Erfolgs
#18 Resilienz beginnt im Körper – nicht im Denken | Marei Schmitt zu Gast im Podcast
5mo ago · 1:14:23
Du kannst alles durchdenken und trotzdem nicht weiterkommen. Warum? Weil viele unserer Themen nicht im Kopf entstehen, sondern im Körper. In dieser Folge von Unterm Strich – Wirkung in Balance spricht Debora Karsch mit Marei Schmitt über somatische Resilienz und darüber, warum unser Nervensystem eine entscheidende Rolle spielt, wenn es um Stress, Entscheidungen und wiederkehrende Muster geht. Es geht um die Frage, warum wir uns trotz Klarheit oft im Kreis drehen. Warum sich manche Entscheidungen schwer anfühlen, obwohl sie logisch erscheinen. Und was passiert, wenn wir beginnen, nicht nur zu v
#17: Du produzierst zu viel – und erreichst zu wenig | Andrea Ballschuh zu Gast im Podcast
5mo ago · 2:03:47
Warum schauen Menschen Videos nicht zu Ende – obwohl sie sich bewusst dafür entschieden haben? Ich spreche mit Andrea Ballschuh, TV-Moderatorin und Videocoachin, über Wirkung vor der Kamera – und darüber, warum Inhalte oft am eigentlichen Bedarf vorbeigehen. Andrea Ballschuh arbeitet seit über 20 Jahren vor der Kamera und begleitet heute Menschen dabei, sichtbar zu werden – klar, nahbar und wirksam.
#16 Psychologin erklärt den fehlenden Persönlichkeitsfaktor
5mo ago · 56:56
„Warum Erhlichkeit über Erfolg entscheidet“ Ein Satz, der irritiert. Und doch erklärt er, warum Menschen so unterschiedlich handeln – im Job, in Beziehungen und im Alltag. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Psychologin Nathalie Sonntag darüber, warum dieser Persönlichkeitsfaktor im CORE SIX-Modell eine so zentrale Rolle spielt.
#15 Vom Bauchladen zur klaren Positionierung: Kim Weidenbrück über Klarheit vor Sichtbarkeit
5mo ago · 1:03:31
Wie bleibst du sichtbar, ohne dich im Marketing zu verzetteln? In dieser Folge spricht Debora Karsch mit Kim Weidenbrück über Positionierung, Zielgruppenklarheit und die Frage, warum Sichtbarkeit allein noch kein wirksames Marketing macht. Denn das Problem ist oft nicht, dass zu wenige Menschen dein Angebot sehen. Sondern dass nicht klar genug wird, für wen es gedacht ist, wofür du eigentlich stehst und welches Problem du konkret löst. Gemeinsam sprechen sie darüber: - warum das Gießkannenprinzip im Marketing selten funktioniert - weshalb ein klares Signature-Produkt Orientierung schafft - und
#14: Wenn Schmerz sprachlos macht – Natalie Katia Greve über Trauer nach Suizid
6mo ago · 1:16:25
Triggerwarnung In dieser Folge sprechen wir über Trauer und Suizid. Wenn das für dich ein sensibles Thema ist, findest du hier anonyme, kostenfreie Hilfsangebote: Unmittelbare Gefahr / akute Suizidalität: 112 (DE/AT/CH) - Telefon-Seelsorge (DE, 24/7): 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222 / 116 123, chat & mail: telefonseelsorge.de - Österreich (TS): 142 | Jugend: 147 (Rat auf Draht) - Schweiz (Die Dargebotene Hand): 143, ⁠143.ch⁠ Wie spricht man über etwas, das das Herz zerreißt? In dieser Folge spricht Debora Karsch mit Natalie Katia Greve, Trauerbegleiterin und Coachin, über den Verlust ihres Man
#13 Die Wirkung von Storytelling: Alexander Christiani über die Kunst Menschen mit Bildern statt Fakten zu erreichen
6mo ago · 1:15:11
Wenn Fakten nicht ankommen, brauchst du ein Bild, das einen inneren Film startet. Warum merken wir uns eine Geschichte – und vergessen 50 Folien? „5 GB Speicher“ klingt nach Information. „1000 Songs in your pocket“ macht etwas sichtbar. Vielleicht kommt dir dieses Bild bekannt vor: Steve Jobs hat es bei der Einführung des iPod geprägt. In dieser Folge spreche ich mit Alexander Christiani, Marketing-Experte und Storytelling-Spezialist seit über 30 Jahren. Wir schauen darauf, warum Geschichten nicht nur im Marketing, sondern auch im Führungsalltag mehr bewegen als reine Fakten – weil sie Orienti
EP #12: Vom Hochsicherheitstrakt ins mentale Gefängnis – Eduard Hein über echte Freiheit und Transformation
6mo ago · 1:24:19
Was passiert, wenn du körperlich längst frei bist – und dich mental trotzdem eingesperrt fühlst? In dieser Folge spricht Debora Karsch mit Eduard Hein, Transformations-Coach für Unternehmer:innen und Selbstständige, über den Weg vom Hochsicherheitstrakt ins mentale Gefängnis – und darüber, wie echte Freiheit im Kopf beginnt. In dieser Episode erfährst du: - wie aus Erfolg, Besitz und Erwartungen ein inneres, mentales Gefängnis werden kann – auch dann, wenn das Leben „von außen“ erfolgreich scheint - warum nicht das nächste Tool oder ein weiteres Seminar, sondern ein ehrlicher Blick nach innen
EP #11: Change Management & der Faktor Mensch – Tanja Rug über erfolgreichen Wandel
6mo ago · 1:03:41
Change Management klingt nach Prozessen, Plänen und Strukturen – und zeigt doch vor allem eines: Jede Veränderung im Außen, ist ein Spiegel für die Bewegung im Inneren. Denn Wandel scheitert selten an Methoden. Er scheitert dort, wo Menschen den Halt verlieren. In dieser Folge spricht Debora mit Tanja Rug, Coach und erfahrene Begleiterin von Veränderungsprozessen in Unternehmen. Gemeinsam erkunden sie, warum guter Wandel weniger Aktionismus braucht – und mehr Bewusstsein für das, was Menschen wirklich bewegt. In dieser Episode erfährst du: • warum Widerstand oft kein Problem ist, sondern ein H
EP #10: Meal Prep leicht gemacht: 90 Minuten vorkochen, 5 Tage entspannt essen (mit Nadja Blattner)
6mo ago · 1:33:25
90 Minuten kochen, fünf Tage entspannter essen – ohne strikte Pläne und ohne Perfektion. In dieser Folge spricht Debora Karsch mit Nadja Blattner über Meal Prepping als Hebel für mehr Ruhe im Alltag. In dieser Episode erfährst du: - wie Meal Prep Zeit spart und gleichzeitig Mental Load reduziert - welche Rezept-Struktur Meal Prep maximal effizient macht - welche 3 Grundbausteine jede Mahlzeit ausgewogen machen - worauf du bei Haltbarkeit & Aufbewahrung achten solltest – und was am „Reis-Mythos“ wirklich dran ist - wie du typische „Standard-Gerichte“ (z. B. Nudeln mit Pesto) sinnvoll aufwertest
EP #9: Warnsignale und Wechselwirkungen: wie Stress, Hormone und Darm zusammenhängen (mit Maike Beth)
7mo ago · 1:28:44
Wir behandeln Symptome – statt zu verstehen, was sie uns sagen. In dieser Folge spricht Debora Karsch mit Maike Beth – Expertin für Gesundheit, Longevity und Stressprävention – über das, was hinter Stress, Erschöpfung und körperlichen Beschwerden wirklich steckt. In dieser Episode erfährst du: - wie Körper, Darm und Psyche als vernetztes System arbeiten - welche Warnsignale zeigen, dass dein Körper aus dem Gleichgewicht gerät - warum klassische Symptombehandlung oft zu kurz greift – und ein ganzheitlicher Blick entscheidend ist - wie du durch Ernährung, Schlaf und Alltag neue Stabilität finden
EP #8: Personal Biohacking – Tim Dubowy über kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung
7mo ago · 1:26:41
Warum wir nicht mehr erleben, was wir leisten: Unser Körper kommt oft nicht mehr in die Arbeit, die wir geistig tätigen – und dieses Ungleichgewicht kostet Energie. In dieser Folge spricht Debora Karsch mit Tim Dubowy, Biohacker, und Heilpraktiker über einfache Wege zu mehr Vitalität im Alltag – ohne Leistungsdruck, ohne Selbstoptimierungswahn. Du erfährst: - warum performanceorientierte Menschen den Fight-or-Flight-Modus lieben, der erhöhte Cortisolspiegel aber langfristig krank machen kann - wie Licht, Kälte, Wärme und Timing deine Cortisol-Kurve regulieren und Energie liefernwas die 10/3/2/
EP #7: Mentale Gesundheit ist kein Privatthema – Nathalie Sonntag über Stress, Verantwortung und gesunde Arbeitskultur
7mo ago · 1:00:51
Wie viel ist zu viel? Jeder dritte Arbeitnehmer lebt mit psychischen Belastungen, jeder Zweite gibt an sich gestresst zu fühlen. Trotz wachsender Awareness bleibt der Alltag für viele ein Drahtseilakt zwischen Leistung, Ansprüchen und Erholung. In dieser Folge spricht Debora Karsch mit Nathalie Sonntag, Psychologin und Master Trainerin bei persolog®, über mentale Gesundheit zwischen Arbeit und Alltag – und darüber, warum Stress längst keine Privatsache mehr ist. Es geht um Warnsignale, um die feine Grenze zwischen förderlichem und schädlichem Stress – und um die Frage, wie wir erkennen, wann u
EP #6: Wenn das Leben innehält – Dunja Schenk über Glaubenssätze und Resilienz als Anker in Krisenzeiten
7mo ago · 1:09:10
Triggerwarnung: Diese Folge thematisiert Unfall- und Krankheitserfahrungen. Wenn du selbst von ähnlichen Situationen betroffen bist oder dich das Thema emotional stark bewegt, hör bitte achtsam und in deinem Tempo. Unterstützungsangebote und Anlaufstellen findest du am Ende der Shownotes. Woran hältst du dich fest, wenn das Leben plötzlich stillsteht? In dieser Folge spricht Debora Karsch mit Dunja Schenk, Trainerin für Selbst- und Zeitmanagement, über Schicksalsschläge, Resilienz und die innere Haltung, die uns trägt, wenn nichts mehr planbar ist. Dunja erzählt von zwei einschneidenden Erfahr
EP #5: Authentisch sprechen, wirksam führen: Im Gespräch mit Frank Asmus
8mo ago · 1:02:31
In der fünften Episode von "Unterm Strich – Wirkung in Balance" widme ich mich dem Thema authentische Kommunikation und deren Einfluss auf erfolgreiche Führung. Mein Gast Frank Asmus, einer der führenden Keynote-Speaker-Coaches in Deutschland, teilt seine wertvollen Einsichten darüber, wie strategische Kommunikation Führungskräfte inspirieren und motivieren kann. Wir diskutieren, wie emotionale Intelligenz und die Qualität der Beziehungsebene entscheidend sind, um die Inhalte nachhaltig zu vermitteln. Frank erläutert, wie er Führungspersönlichkeiten dabei unterstützt, ihre Kommunikationsfähigk
EP #4: Führung als Projektionsfläche: Ursula Franke über die Ansprüche an moderne Führung
8mo ago · 1:14:49
Was passiert, wenn Führung weniger über Kontrolle – und mehr über Bewusstsein funktioniert? In dieser Folge spricht Debora Karsch mit Ursula Franke, Diplom-Psychologin, Vollblut-Personalentwicklerin über die unsichtbaren Erwartungen, Projektionen und Spannungsfelder, in denen Führung heute stattfindet – zwischen Macht, Hierarchie und Menschlichkeit. In dieser Episode erfährst du: - wie Führung zur Projektionsfläche für Sehnsüchte und Ansprüche geworden ist - warum Reife, Werte und Selbstreflexion bestimmen, wie wir führen – unabhängig von Position und Titel - weshalb gute Führung zwischen Mach
EP#3: Mental Load im Alltag – warum Aufgabenverteilung nicht Entlastung bedeutet (mit Marei Schmitt)
8mo ago · 1:11:34
In der dritten Episode von "Unterm Strich – Wirkung in Balance" beleuchte ich gemeinsam mit Marei Schmitt das Thema Mental Load im Alltag. Wir sprechen darüber, warum die Verteilung von Aufgaben nicht zwangsläufig zu Entlastung führt. Marei, die bei DM Drogeriemarkt in der Personalentwicklung tätig ist, erklärt, wie unsichtbare To-Do-Listen und unausgesprochene Erwartungen zu einem konstanten inneren Druck führen können. Wir diskutieren die Bedeutung von Klarheit in der Verantwortung und wie wichtig es ist, über Erwartungen zu kommunizieren. Marei teilt praktische Strategien, um den Mental Loa
EP #2: Krisen sind Kopfsache: Was wirklich hilft, wenn Zweifel und Angst regieren (mit Dirk Wolff)
8mo ago · 1:08:59
Was hilft, wenn Stress, Zweifel oder Angst den Blick verengen? In Folge 2 spricht Debora Karsch mit Dirk Wolff – Coach, Trainer und Hochschulprofessor – über die Macht unserer Haltung in Krisen und warum Gelassenheit oft der mutigste Weg ist. In dieser Episode erfährst du: - warum Stress manchmal mehr Risiken schafft als löst - wie du dein Stressgefühl bewusst wahrnimmst statt ihm ausgeliefert zu sein - weshalb unsere größte Herausforderung oft im Unterbewusstsein liegt - wie du eigene Ressourcen neu entdecken und Perspektiven verändern kannst Dirk Wolff begleitet Menschen als Trainer und Prof
EP #1: Was du sagst, verändert alles – wie Purpose und Sprache dich merk-würdig machen (mit Robert Steffen)
8mo ago · 1:17:40
Worte sind mehr als Ausdruck – sie sind Schlüssel. In dieser Folge spricht Debora Karsch mit Robert Steffen, Kommunikationsexperten und Speaker, über die Macht von Sprache, über Glaubenssätze, Identität und darüber, wie wir durch Worte relevant werden – für uns selbst und für andere. In dieser Episode erfährst du: - warum Worte uns sowohl einschränken als auch befreien können – je nachdem, was wir über uns glauben - wie du deinen Purpose abseits deiner alltäglichen Rollen definierst - warum ein einziger Glaubenssatz dich von echter Lebensqualität abhalten kann - weshalb Authentizität nichts mi
Trailer | Unterm Strich
8mo ago · 1:55
„Unterm Strich – Wirkung in Balance“ ist der Podcast für Top-Performer, die (nicht um jeden Preis) wachsen wollen. Debora Karsch, CEO von persolog und erfahrene Keynote-Speakerin, moderiert mit Klarheit, Empathie und Humor. Ihr Schwerpunkt: wirksame Kommunikation, Empowering Leadership und resilientes Arbeiten – fundiert im D-I-S-G-Modell. Mit inspirierenden Gästen spricht sie über die Kunst, zwischen gelebter Wirkung und innerer Haltung in Balance zu bleiben – in einer Welt, die oft “höher, schneller, weiter” ruft. Dabei führt der Austausch dorthin, wo das Private und die Karriere immer untre

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EP #4: Führung als Projektionsfläche: Ursula Franke über die Ansprüche an moderne Führung

EP#3: Mental Load im Alltag – warum Aufgabenverteilung nicht Entlastung bedeutet (mit Marei Schmitt)

EP #2: Krisen sind Kopfsache: Was wirklich hilft, wenn Zweifel und Angst regieren (mit Dirk Wolff)

EP #1: Was du sagst, verändert alles – wie Purpose und Sprache dich merk-würdig machen (mit Robert Steffen)

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EP #10: Meal Prep leicht gemacht: 90 Minuten vorkochen, 5 Tage entspannt essen (mit Nadja Blattner)

EP #9: Warnsignale und Wechselwirkungen: wie Stress, Hormone und Darm zusammenhängen (mit Maike Beth)

EP #8: Personal Biohacking – Tim Dubowy über kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung

EP #7: Mentale Gesundheit ist kein Privatthema – Nathalie Sonntag über Stress, Verantwortung und gesunde Arbeitskultur

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