Fejlődj velünk - avagy mit képzelsz magadról? Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakpodcast@gmail.com
Reading the feed…
Olvastál már a minimalizmusról, de még mindig nem tudod hogyan tedd az életed részévé? Hallgass minket egy egész évadon át, ahogyan közérthető, hétköznapi tanácsokat osztunk meg arról, hogy tulajdonképpen mit jelent “A kevesebb, több” kifejezés. Végeredményben a könyvek birtoklása és tárolása belefér a minimalizmus koncepciójába? Írd meg a véleményed a kommentekbe! Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Annie Spratt Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakpodcast@gmail.com
Mennyit ér egy tárgy, ha nem használod? Pár egyszerű szabályon és tudatos döntésekkel megmutatjuk, hogyan csökkentheted a felesleges dolgokat, és ezzel együtt a mentális terhelést. Említett beszélgetés Andival: Két Csésze #001 Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Annie Spratt Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakpodcast@gmail.com
Az ember belső mozgatórugóira hatással van a kül- és a belvilág is. De vajon mi az ami inkább motivál? És milyen szerepet játszanak ebben vágyaink és céljaink? Az évadnyitóban egy első lépést teszünk az ember belső működésének megértése felé. Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Luke Jones (@lukejonesdesign) Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakpodcast@gmail.com
Az érzelmek sokkal többet tesznek annál, mint hogy egyszerűen „jó” vagy „rossz” érzéseket adnak. Láthatatlan iránytűként működnek: befolyásolják a döntéseinket, a reakcióinkat, és azt is, hogyan látjuk a világot. Néha megóvnak minket, máskor viszont észrevétlenül korlátoznak. Ebben az epizódban azt vizsgáljuk meg, hogyan formálják az érzelmeink a gondolkodásunkat és a viselkedésünket. Miért ragad meg gyakran jobban a negatív élmény, mint a pozitív? Miért reagálunk bizonyos helyzetekre szinte automatikusan? És vajon mennyi minden gyökerezik mélyebb, korábbi tapasztalatokban, amelyeket talán már
Volt már olyan, hogy azt érezted nem te irányítasz, hanem a szokások átvették az irányítást az életeden? Sokszor az ösztöneidre hallgatsz, amit logikus érvekkel magyarázól, ha számon vagy kérve. De mégis belül egy hang néha kritikusabb, mit a valós körülmények. Tarts velünk és nézzünk utána együtt, hogy miért is van ez így. Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakpodcast@gmail.com
Rengeteg folyamat fut le naponta bennünk, észrevétlenül, amik cselekedeteinket irányítják. Azonban ezeket csak akkor tudjuk irányítani, ha elkezdjük keresni a miérteket. A miérteket pedig csak akkor tudjuk megérteni, ha elkezdjük megismerni a belső működésünket. Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Luke Jones (@lukejonesdesign) Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakpodcast@gmail.com
Az egyensúly nem egy végállapot. Nem egy pont, amit elérünk, majd örökre ott maradunk. Sokkal inkább egy folyamatos mozgás — alkalmazkodás, újrahangolás, és önmagunk egyre mélyebb megértése. Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan találhatjuk meg a saját belső stabilitásunkat egy folyamatosan változó világban. Mennyire formálnak minket a kapcsolataink? Hogyan alakul az, amit „önmagunknak” gondolunk? És vajon képesek vagyunk-e tudatosan alakítani azt az irányt, amerre tartunk? Ez az epizód nem válaszokat akar adni — hanem segít jobb kérdéseket feltenni. Olyanokat, amik közelebb visznek ah
Természetben járva kellemesen elfárad a tested és feltöltődik a lelked. Mikor voltál utoljára csendben és hallgattad a madarak dalát? Volt már olyan, hogy beszéltél egy szobanövényhez? Az idő is másképp múlik, ha a természet ciklusaival élsz összhangban, nem pedig télen várod a nyarat, nyáron pedig a havazást. Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Lukasz Szmigiel (@szmigieldesign) Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakpodcast@gmail.com
„Csak amikor az utolsó fát is kivágják, az utolsó halat is kifogják, és az utolsó patakot is megmérgezik, akkor fogjuk rájönni, hogy a pénzt nem lehet megenni.” Hivatkozott anyagok: Faultline -The Deadliest Village In Europe Faultline - Why Europe’s Forests Are Vanishing Netflix - Wood Industry: A Business Against Nature The Guardian - ‘We like it a lot’: how Romania created its hugely popular deposit return scheme Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Lukasz Szmigiel (@szmigieldesign) Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontan
Ebben az epizódban nem kirándulni hívunk – hanem visszakapcsolódni. Mikor érezted utoljára igazán a szelet az arcodon, a talajt a talpad alatt, a csend hangját magad körül? A természet nem csak egy hely, ahová elmegyünk hétvégén. Kapcsolat. Tükör. Erőforrás. Az öt érzékszervünkön keresztül fedezzük fel, hogyan hat ránk a természet – és hogyan hatunk mi rá. Mit üzen a tested, amikor lelassulsz? Mi történik benned, amikor nem a képernyőt figyeled, hanem a horizontot? Ez az epizód egy játékos, mégis mély utazás önmagadhoz. A végére talán máshogy nézel majd egy fára, egy napsütéses délutánra… vagy
Van egy világ, amely minden nap körülvesz minket – mégis ritkán figyelünk rá igazán. Egy világ, ahol a mozdulatlanság nem jelent némaságot, ahol az apróság nem egyenlő a jelentéktelenséggel, és ahol az idő egészen másképp telik. Ez a rész nem válaszokat akar adni – inkább kérdéseket ébreszt. Arra hív, hogy lassíts, figyelj, és engedd meg magadnak a rácsodálkozást. Mert lehet, hogy a legnagyobb titkok mindig is ott voltak körülöttünk. Linkek: Közönséges júdásfa Amerikai Júdásfa Hortenzia Szemérmes Mimóza Trópusi Kancsóka Tiszafa Sivatagi esőbéka Madarasi Hargita állatvilága 10 különleges állat
Gondolkodtál már azon mi derül ki rólad a természettel való kapcsolatod alapján? Ebben az epizódban három személyiségtesztet mutatunk be, többek között a Fa-tesztet (Baum-test), amiből kiderülhet, hogy magadat helyezed előtérbe, vagy inkább a körülötted lévőket. Ajánlom, hogy készíts elő lapot és írószert. Jó szórakozást! Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Lukasz Szmigiel (@szmigieldesign) Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakpodcast@gmail.com
Az önkifejezés az emberi lét egyik elengedhetetlen része. A kérdés azonban az, hogy mennyire merjük felvállalni magunkat? Mennyi igaz abból, amit a külvilágnak akarunk megmutatni? Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Jan Kopřiva (@jxk) Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakpodcast@gmail.com
Az internet egy csodálatos világ vagy inkább egy kelepce? Te használod az internetet vagy ő használ téged? Mennyire figyelsz oda az online és a offline jelenlétedre? Neked mit jelent az internet? Milyen képet mutatsz magadról? Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Jan Kopřiva (@jxk) Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakpodcast@gmail.com
A légkör sűrűsödik, minden szó súlya alatt roskadozik a csend. Egyetlen lépés, és a falak összezárulnak mögötted. A fénycsóva vakít, de árnyékot vet a lelkedre. Reszket a hangod, mielőtt elnyelné a végtelen üresség. Mitől fél a tükör, ami rád néz? A felszabadulás álma élessé válik rémálommá. Két szívverés közt omlik szét a biztonság látszata. Ki leselkedik rád a sötétben, ítélkezve? Keserűvé válik-e a szabadság íze torkodban. Vajon túléli a kiáltás a saját visszhangját? Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Jan Kopřiva (@jxk) Elérhetőségeink: Instagr
A magyar ember szeret panaszkodni, mi viszont most megpróbáljuk az ellenkezőjét… De sikerül? Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Jan Kopřiva (@jxk) Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakpodcast@gmail.com
A mai világ tele van véleményekkel, elvárásokkal és folyamatos háttérzajjal. De hogyan maradhatunk hitelesek ebben a kavalkádban? Mit jelent valóban példát mutatni – nem hangosan, hanem őszintén? Ebben az epizódban azt járjuk körül, hogyan találhatjuk meg a saját hangunkat a külső nyomás közepette. Beszélünk arról, mikor alkalmazkodás a viselkedésünk, és mikor távolodunk el önmagunktól. Hol húzódik a határ az egészséges önkifejezés és a megfelelési kényszer között? Megvizsgáljuk, mennyire merjük vállalni a valódi gondolatainkat a kapcsolatainkban, és hogyan válhat a hitelességünk csendes, mégi
A Spontanisták visszatér 2026 január 1-én! Zene: Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Michał Bińkiewicz (@binkievitz) Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakpodcast@gmail.com
Két év szünet és sok tervezés után a podcast visszatér - megújult formában! Na de mire is számíthatsz tőle? Milyen változások álltak be? És ez hogyan is illik bele a témába? Ebben a részben kiderül! Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Nauman A. (@nauman05) Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakpodcast@gmail.com
Szerettél volna már változtatni az életeden? Milyen akadályokba ütköztél? Könnyen ment? Beszéljünk ezekről, mert fontos! Főleg így az év elején. Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Nauman A. (@nauman05) Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakpodcast@gmail.com
A fejlődés egy elengedhetetlen része, hogy információt szerzünk az adott témákban. A kérdés, hogy mindezt hogyan tesszük? Csak önerőből, utánanézve, hogyan is érhetnénk el a célt. Vagy hajlandóak vagyunk segítséget is kérni? Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Nauman A. (@nauman05) Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakpodcast@gmail.com
Itt és most van. Nem tudhatod mit hoz a holnap, vagy mennyi holnapod van még. Érdemes tovább várnod? Hogyan tekintesz a kudarcra? Ez most létfontosságú csatlakozz te is a beszélgetésbe. Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Nauman A. (@nauman05) Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakpodcast@gmail.com
A második évad premierjében Szila elmeséli, hogyan talált rá az első sportra, amit kifejezetten szeret űzni. Nem annyira fun fact: az Európai Unióban, lakosság arányosan Romániában hal meg a legtöbb biciklis annak ellenére, hogy itt bicikliznek a legkevesebben. Zene: Kwon - Into It Find Your Way Beat - Nana Kwabena Borítókép: Szila Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakpodcast@gmail.com
Boti és Szila együtt osztják meg tapasztalataikat arról, milyen is az introvertáltak élete ebben az extravertált orientált világban. Zene: Kwon - Into It Find Your Way Beat - Nana Kwabena Borítókép: Elena Koycheva (@lenneek) Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakpodcast@gmail.com
Szila és Boti a podcast történetének első vendégével, Izával beszélgetnek az elköltözés élményéről. A beszélgetés középpontjában az áll, milyen érzés teljesen új környezetbe költözni, és milyen kihívások és meglepetések várnak az ilyen élethelyzetekben. Zene: Kwon - Into It Find Your Way Beat - Nana Kwabena Borítókép: Szabó Viktor (@szaboviktor) Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakpodcast@gmail.com
