00:00 こんにちは 00:18 前回の差分 02:20 「疲労ゼロを習慣化する 今更聞けない 休養の超基本」を読んだ感想 10:53 最近の推し活の近況 # お知らせ おたよりフォームを開設しました! https://forms.gle/F11Rmw5mVd8a7sYHA リンク先のフォームから、ラジオの感想や質問、リスナーさんの近況報告などお気軽にお送りください。 (投稿した内容は、ラジオで紹介されることがあります) # 関連リンク - 朝日新聞出版 最新刊行物：書籍：今さら聞けない 休養の超基本 https://publications.asahi.com/product/25857.html - 休む＝寝るだけじゃない！知っておきたい「7つの休養モデル」| HELiCO(ヘリコ) - あしたがちょっと健康に | 調剤薬局のアイセイ薬局 https://www.aisei.co.jp/helico/health/rest-techniques-7models-of-restoration/
00:00 こんにちは 00:20 前回の差分 04:25 マイク新調しました 09:51 Kairi on Rails 2026 プロポーザルの結果(落選) の振り返り # お知らせ おたよりフォームを開設しました! https://forms.gle/F11Rmw5mVd8a7sYHA リンク先のフォームから、ラジオの感想や質問、リスナーさんの近況報告などお気軽にお送りください。 (投稿した内容は、ラジオで紹介されることがあります)
00:00 こんにちは 00:20 前回の差分 / 7月の体調 05:21 「待ち」の期間に入っている 06:57 「どもる体」を読み返した / 自分の吃音の話 15:20 自分の過去のアーカイブに助けられることが多い 20:05 バランスクッションを買った # お知らせ おたよりフォームを開設しました! https://forms.gle/F11Rmw5mVd8a7sYHA リンク先のフォームから、ラジオの感想や質問、リスナーさんの近況報告などお気軽にお送りください。 (投稿した内容は、ラジオで紹介されることがあります) # 関連リンク - 東京Ruby会議13の余韻 #tokyorubykaigi - 桐生あんずです https://kiryuanzu.hatenablog.com/entry/2026/06/29/002137 - 「どもる体」(著: 伊藤亜紗)を読んで思ったこと - 桐生あんずです https://kiryuanzu.hatenablog.com/entry/2018/08/10/004215
※今回の収録ですが、01:10 まで散発的にノイズ音が入ってしまっています。お耳汚しすみません……! 00:00 こんにちは 00:17 前回の差分 02:55 1日一万歩生活のコツと効能 11:43 今月は健康を維持できている 19:38 次回は Kaigi on Rails プロポーザル準備トークをしたい # お知らせ おたよりフォームを開設しました! https://forms.gle/F11Rmw5mVd8a7sYHA リンク先のフォームから、ラジオの感想や質問、リスナーさんの近況報告などお気軽にお送りください。 (投稿した内容は、ラジオで紹介されることがあります)
00:00 こんにちは 00:20 前回の差分 / 雑談欲の高まり 02:32 車の運転トーク(予告) 03:45 「シンプリシティ」よかった # お知らせ おたよりフォームを開設しました! https://forms.gle/F11Rmw5mVd8a7sYHA リンク先のフォームから、ラジオの感想や質問、リスナーさんの近況報告などお気軽にお送りください。 (投稿した内容は、ラジオで紹介されることがあります) # 関連リンク - シンプリシティ - O'Reilly Japan https://www.oreilly.co.jp/books/9784814401710/
00:00 こんにちは 00:30 前回の差分 01:36 ひつじ探偵団を観た 05:32「時間のデザイン」読後の様子を振り返る記事を書いた 11:26 AI壁打ちをしながらプロポーザルを書いてみて思うこと 14:27 おたよりフォームを開設します # お知らせ おたよりフォームを開設しました! https://forms.gle/F11Rmw5mVd8a7sYHA リンク先のフォームから、ラジオの感想や質問、リスナーさんの近況報告などお気軽にお送りください。 (投稿した内容は、ラジオで紹介されることがあります) # 関連リンク - 「ひつじ探偵団」を観た - 桐生あんずです https://kiryuanzu.hatenablog.com/entry/2026/05/23/230704 - 「時間のデザイン」を経て習慣を振り返ってからのその後の様子 - 桐生あんずです https://kiryuanzu.hatenablog.com/entry/2026/05/24/221856
00:00 こんにちは 00:18 前回の差分 / Xでの感想ありがとうございます! 05:33 GWでやっていたこと / 家の収納活動 08:54 esa MCP を導入 / 日記を Claude と ChatGPTに読んでもらっている 13:23 AIの口調を長門有希にしている 15:27 カンファレンスに出すプロポーザルを練る 20:14 生活とバイブコーディング / 今回はハイに喋っている気がする
00:00 こんにちは 00:20 前回の差分 03:03 健康活動/毎日10000歩歩く/カロリー摂取メモサービスの制作記録 09:57 復帰した推しについての最近思うこと 13:23 RubyKaigi に久々に行かなかった話 17:30 悲しみとの向き合い / 「踊る菩薩たち」を読んでいる # 関連リンク - 踊る菩薩たち おしゃべり僧侶の仏教奇譚 | 左右社 SAYUSHA https://sayusha.com/books/-/isbn9784865285147
00:00 こんにちは 00:19 前回の差分 01:08 9連休の様子/運動・自炊・日記の習慣がアップデートされた 11:04 ぽこ あポケモンにハマる連休 15:05 推しの復帰 19:50 カロリー摂取をメモするサービス(ローカル限定)を自作した / AIとの関わり 24:49 4月は外部のアウトプットを増やしたい
00:00 こんにちは 00:20 前回の差分 / 「時間のデザイン」に感銘を受ける / MBA注文の件 03:30 「時間のデザイン」の感想記事を書いた / 日々の習慣を見直す 09:23 編み物にハマっている / 配信難民になってしまった # 関連リンク - 「時間のデザイン」を読んで自分の習慣を振り返っていた - 桐生あんずです https://kiryuanzu.hatenablog.com/entry/2026/02/22/142524
00:00 こんにちは 00:20 前回の差分 01:41「時間のデザイン」がよかった 12:17 MacBook Air(M4)を先ほど買った / 高い買い物を納得させる儀式として喋り続けています # 関連リンク - 2026/1~2月の近況 - 桐生あんずです https://kiryuanzu.hatenablog.com/entry/2026/02/15/222953 - 時間のデザイン - サンクチュアリ出版 https://www.sanctuarybooks.jp/book/detail/1554
00:00 こんにちは 00:18 前回の差分 / 4週間振りの近況トーク 05:18 家でできる趣味を探す / 編み物入門 / 三浦半島.rb 09:18 健康活動に向き合う
00:00 こんにちは / 今しかないこの感情について話します(あえて今回はタイムスタンプをつけてません)
00:00 こんにちは 00:20 前回の差分 01:35 9連休が終わってしまった / 年末年始の近況 06:23 ポッドキャスト本「桐生あんず電波局(文字)」を作っている 12:11 今年の抱負 / 家・近所でできることに向き合いたい # 関連リンク - 大変な12月だった、今後の動きについて - 桐生あんずです https://kiryuanzu.hatenablog.com/entry/2025/12/29/233140 - 2025年を振り返る - 桐生あんずです https://kiryuanzu.hatenablog.com/entry/2026/01/03/002702
00:00 こんにちは 00:24 前回の差分 / 12月前半はバタバタしていた(今後またブログ等で話します) 03:12 大変だった話は今回のメイントークではない / 落ち着いて生活するためにしていたことについて話していく 04:36 あつまれどうぶつの森を再開 12:31 髪を乾かす時間に本を読む / 「雨の日の心理学 こころのケアがはじまったら」を読んでいる 20:28 話したい話題がもう一個だけある # 関連リンク - 「雨の日の心理学 こころのケアがはじまったら」東畑開人 [生活・実用書] - KADOKAWA https://www.kadokawa.co.jp/product/322312001205/
※取り急ぎの投稿となります。タイムスタンプは後日編集します!(20251130収録) 三浦半島.rb でマグロ会、11月末のプライベートな出来事、来年やりたいイベントについて主に話しています。 # 編集後記(20251210時点) いまプライベートでバタバタしており今回話している予定も色々変わりそうです。ちょっとまだインターネットにかけないのですが次回で話せそうです。 アップロードするかちょっと迷ったのですが、この時の自分が考えたことを見返すツールとして便利なので投稿する判断に至りました。 なんで突然こんなぼやきをしているかは次回全てわかる(はず)なのでもうちょっとお待ちいただけると幸いです……!!
00:00 こんにちは 01:04 「虚弱に生きる」について話してみてよかった 03:48 10月が忙しかった / 11月の近況 10:00 冬コミで特典音声企画「コンテンツ地獄」をやりたい 15:15 冬コミのスケジュールについて
00:00 こんにちは 00:21 前回との差分 01:52 絶対に終電を逃さない女さんの「虚弱に生きる」が良かった 11:23 冬コミの構想 # 関連リンク - 虚弱に生きる|書籍詳細|扶桑社 https://www.fusosha.co.jp/books/detail/9784594100933 - 絶対に終電を逃さない女 虚弱本発売中（@YPFiGtH）さん / X https://x.com/YPFiGtH
00:00 こんにちは / 実は前回の収録から1日振り 02:08 収録環境の話 07:59 真面目じゃない話をしたい / 趣味の話をしていこう 08:16 Switch2解禁とポケモンZA 12:10 カービィのエアライダーがやりたい 13:52 アイカツ×プリパラの映画を見た 16:52 音感を鍛える配信が面白かった
00:00 こんにちは 00:20 前回の振り返りと近況 01:37 オープンセミナー2025@岡山の登壇の感想 09:43 結婚しました # 関連リンク - [思い切りの情熱、 私なりのアウトプット活動と コミュニティの向き合い方について \- Speaker Deck](https://speakerdeck.com/kiryuanzu/oso2025-kiryuanzu) - [結婚しました \- 桐生あんずです](https://kiryuanzu.hatenablog.com/entry/2025/10/16/170000)
00:00 こんにちは 00:20 30歳になった 01:47 第31~40回の振り返り 20:00 Kaigi on Rails 2025よかった / オープンセミナー岡山がもうすぐ # 関連リンク - 精神科医が教える 休みベタさんの休み方 https://www.subarusya.jp/book/b663629.html - Kaigi on Rails 2025 に参加した - 桐生あんずです https://kiryuanzu.hatenablog.com/entry/2025/10/07/231235
00:00 こんにちは / ここ2週間ほどの近況 03:07 ゆうこりんフェス(友人の手作り結婚式) に参加した 14:20 もし自分がフェスをするとしたら 17:54 オープンセミナー岡山のプロット壁打ちをしていただいた # 関連リンク - ゆうこりんフェスのハッシュタグ https://x.com/hashtag/%E3%82%86%E3%81%86%E3%81%93%E3%82%8A%E3%82%93%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%B9?src=hashtag_click
00:00 こんにちは & 近況 01:20 復調しつつある / 三浦半島.rb 第4回を 9/20(土)に開催予定 03:46 三浦半島.rbの忘年会 / 15人以上だとまぐろの兜焼きが食べられる(重要情報) 05:45 10月のオープンセミナー岡山の登壇 10:18 8年前の岡山観光の思い出 # 関連リンク - 三浦半島.rb #4 近況発表会! & KoR2025のタイムテーブルを眺める会 - connpass https://miurahantorb.connpass.com/event/368267/ - オープンセミナー2025@岡山 https://okayama.open-seminar.org/ - 四ツ手網｜観光スポット | 岡山観光WEB【公式】- 岡山県の観光・旅行情報ならココ！ https://www.okayama-kanko.jp/spot/10170
00:00 こんにちは/ 近況と帰省の話 04:37 シャドウバースWBにハマる 10:40 ゲーム配信に興味が出つつある 12:26 ブログで書いた話 /「意味のある偶然」について 21:36 セカンドシーズン開始のつもりでやっていきます/岡山の登壇・コミケ
00:00 こんにちは 00:22 今日の静止画(ミサキドーナツ) / 三浦半島を半周 01:23 前回からの近況の話 / 体調不良はありつつも、様々なイベントが落ち着いてきた 05:26 シャインポストの配信にハマる 09:55 年1の産業医面談を受けた時の話 / 動きすぎる問題、曖昧さを大事にするという話 17:41 7月以降の動きに思いを馳せる / 土日を使い切らないことを意識する 19:57 すでに10,11月に遠征予定があるという話(Kaigi on Rails は10月じゃなくて9月でしたすみません!!) 22:22 YAPC のプロポーザルについて考え始めた / ざっくりプロットを書いてみたけどもうちょっと煮詰めていきたい 24:54 月単位の動き方の話 / 気を抜くと色々やりたくなるので気をつけよう 26:00 三浦半島.rb の野望シリーズ
