HER Power
Have ease with food and your body!
100 episodes
latest
fortnightly cadence
German language
http://kerstinreithmayr.com/feed/podcast/
Episodes
Reading the feed…
Have ease with food and your body!
Reading the feed…
Was passiert, wenn das Leben dir plötzlich den Boden unter den Füßen wegzieht und du trotzdem entscheidest, weiterzugehen? In dieser Folge spreche ich mit Barbara Fleißner über einen Moment, der ihr Leben komplett verändert hat und darüber, warum die größten Chancen oft genau dort liegen, wo wir Angst haben. Warum wir nicht warten müssen, bis wir uns bereit fühlen. Und warum gerade Frauen sich selbst noch immer viel weniger zutrauen, als sie eigentlich können. Es geht um Selbstzweifel, Perfektionismus, Sichtbarkeit und darum, Räume einzunehmen, ohne dafür lauter werden zu müssen. Eine Folge üb
Wir leben in einer Zeit, in der wir ständig das Gefühl haben, an uns arbeiten zu müssen. Mehr verstehen, mehr heilen, mehr optimieren. Doch was, wenn genau dieser Druck unser Nervensystem noch weiter belastet? In dieser Folge spreche ich mit Susanne Heil darüber, warum echte Veränderung nicht entsteht, indem wir uns noch stärker antreiben. Unser Kopf ist oft schon bereit für den nächsten Schritt, während unser Körper noch Sicherheit braucht. Was wir dann als Blockade, Widerstand oder fehlende Disziplin bewerten, ist häufig ein Schutzmechanismus unseres Nervensystems. Susanne verbindet als Nerv
Wir leben in einer Zeit, in der wir ständig das Gefühl haben, an uns arbeiten zu müssen. Mehr verstehen, mehr heilen, mehr optimieren. Doch was, wenn genau dieser Druck unser Nervensystem noch weiter belastet? In dieser Folge spreche ich mit Susanne Heil darüber, warum echte Veränderung nicht entsteht, indem wir uns noch stärker antreiben. Unser Kopf ist oft schon bereit für den nächsten Schritt, während unser Körper noch Sicherheit braucht. Was wir dann als Blockade, Widerstand oder fehlende Disziplin bewerten, ist häufig ein Schutzmechanismus unseres Nervensystems. Susanne verbindet als Nerv
In dieser Episode des HerEssence Podcasts spreche ich mit Corinna Holzner, der Gründerin von Beamdream Breathwork, über die Kraft unseres Atems. Wir sprechen darüber, was Breathwork eigentlich ist, warum unser Atem so viel über unseren körperlichen und emotionalen Zustand verrät und wie wir ihn nutzen können, um unser Nervensystem zu regulieren. Corinna erklärt, warum kleine Atemübungen im Alltag oft unterschätzt werden, was der Unterschied zwischen regulierender Atemarbeit und transformativen Breathwork-Sessions ist und warum viele Menschen vor emotionalen Prozessen oder Kontrollverlust Angst
Ich freue mich so sehr, mein Podcast ist zurück! In dieser Episode geht es um Übergangsphasen. Diese Zeiten im Leben, in denen das Alte nicht mehr passt, aber das Neue noch nicht wirklich greifbar ist. Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du bist müde. Unklar. Irgendwie lost. Dinge, die früher funktioniert haben, funktionieren plötzlich nicht mehr. Du spürst, dass sich etwas verändern möchte, aber du weißt noch nicht, wohin dich das Leben gerade führen will. Genau darüber spreche ich in dieser Folge. Ich teile mit dir, warum meine lange Podcastpause auch eine Übergangsphase war, wie sich solche
Warum du dein Licht nicht mehr dimmen solltest! Wie oft halten wir uns zurück, weil wir Angst haben, zu viel zu sein? Wie oft geben wir unsere Power an andere ab, weil wir im Außen nach Bestätigung suchen? In dieser Folge teile ich mit dir eine kraftvolle Inspiration aus dem Buch „Rise Sister Rise“ von Rebecca Campbell – und eine wichtige Botschaft: Du bist genug. Genau so, wie du bist. 🌱 Die Natur zweifelt nicht an ihrer Schönheit – warum tun wir es? 🔥 Wie du deine Energie zurückholst & deinen Selbstwert stärkst 💡 Warum Selbstwert keine schnelle Lösung ist, sondern eine tiefe Reise Diese P
In dieser Folge spreche ich über einen inneren Kampf, den viele von uns kennen: Die Suche nach der „richtigen“ Methode, dem perfekten Lehrer oder dem besten System. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen aus über 15 Jahren in der spirituellen Welt – von meinem ersten Reiki-Kurs bis hin zu meiner eigenen Human Design Ausbildung. 🔹 Warum es keine ultimative Methode gibt – sondern nur die, die gerade mit dir in Resonanz geht 🔹 Warum ich mich lange selbst zurückgehalten habe, meinen eigenen Zugang zu Human Design offen zu zeigen 🔹 Wieso Selbstzweifel oft stärker sind als unser Vertrauen 🔹 Wa
Willkommen zu einer neuen Folge des Her Essence Podcast! ✨ Ich bin zurück aus Indonesien, voller Inspiration und Vorfreude – nicht nur auf unser Heal & Surf Retreat im März https://women-of-water.com, sondern auch auf die kraftvollen Energien von 2025! In dieser Episode tauchen wir tief in das Human Design Neujahrs-Chart ein. Welche Frequenzen prägen das Jahr? Welche Themen fordern uns heraus? Und vor allem: Wie kannst du diese Energien nutzen, um dein Leben aktiv zu gestalten? 🔥 Die Highlights dieser Folge: 🔹 Manifestierende Energie – warum 2025 uns in Aktion bringt 🔹 Emotionale Klarheit &
Die Welle trägt dich – aber du bestimmst den Kurs. In dieser Folge nehme ich dich mit nach Lombok, wo Surfen und Leben auf magische Weise ineinanderfließen. Ich teile mit dir eine kraftvolle Erkenntnis meines Surf-Coaches: „Die Welle trägt dich, aber du führst den Weg.“ Wie sehr bist du die Leaderin in deinem eigenen Leben? Wo hältst du die Zügel in der Hand und wo darfst du dich mehr dem Fluss des Lebens hingeben? In dieser kurzen, aber intensiven Episode lade ich dich ein, über Balance, Intuition und Selbstführung nachzudenken – und wie du dein Leben noch authentischer gestalten kannst. Tauc
https://open.spotify.com/episode/4B7W2REhzy2kLVj6Mya8kv?si=1da53996ee4441c7 Willkommen im Jahr 2025 Herzlich willkommen im Jahr 2025! Vielleicht hast du das Gefühl, dass du noch nicht ganz im neuen Jahr angekommen bist. Und das ist vollkommen in Ordnung. Der Januar ist eine Zeit des Übergangs, eine Zeit, in der wir uns vom Alten verabschieden, während das Neue sich langsam entfaltet. Es ist die perfekte Gelegenheit, innezuhalten, zu reflektieren und Raum für Visionen und Träume zu schaffen. In diesem Artikel möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das mich seit Jahren begleitet: unsere inn
Wow, Folge 200! In dieser ganz besonderen Episode teile ich meine Reise, die Herausforderungen und die wichtigsten Learnings aus über fünf Jahren Podcasting. Von den ersten Zweifeln, die mich fast vom Start abgehalten hätten, bis hin zu den wertvollsten Erkenntnissen, die ich unterwegs gewonnen habe: ✨ Warum der Anfang nie perfekt sein muss – aber das Starten essenziell ist. ✨ Wie Konsistenz und Dranbleiben echte Stärke kultivieren können. ✨ Warum es wichtig ist, seinen eigenen Weg zu finden und sich nicht mit anderen zu vergleichen. ✨ Wieso Kritik und Bewertungen mehr über andere als über dic
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns betrifft: die Angst vor Kritik, negativen Kommentaren und Ablehnung – sei es im Business, auf Social Media oder im Alltag. Warum fühlen wir uns oft so getriggert von Kritik? Warum ist es menschlich, dass uns Ablehnung nahegeht? Und wie können wir lernen, uns dennoch authentisch zu zeigen und unsere Wahrheit mit der Welt zu teilen? Ich teile persönliche Erfahrungen und praktische Impulse, wie du: ✨ mit unangenehmen Gefühlen umgehen kannst, ✨ innere Stärke aus Sanftheit kultivierst, ✨ dich nicht von der Angst vor Bewertung aufhalten l
Wo versteckst du noch deine wahre Essenz? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft eine polierte Version von uns zeigen und wie wir lernen können, unser authentisches Licht in die Welt zu tragen. Lass uns gemeinsam reflektieren, welche Masken wir ablegen dürfen, um unsere volle Kraft zu leben und tiefere Verbindungen zu schaffen – mit uns selbst, anderen und dem Leben. Perfekt für alle, die bereit sind, ihre Einzigartigkeit zu feiern und mutig ihr wahres Selbst zu zeigen.
Was das Surfen mit Heilung, Fokus und Lebensweisheit zu tun hat. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise in die Welt des Surfens – und teile, warum Surfen für mich eine tief heilende Kraft hat. 🏄♀️ Du erfährst, wie der Fokus auf das, was du wirklich willst, deine Richtung im Leben verändert, warum Balance das Geheimnis für Flow ist, und wie wichtig es ist, geduldig die Grundlagen zu meistern, bevor sich echte Leichtigkeit entfaltet. Außerdem erzähle ich von unserem ersten Surf & Heal Retreat im März 2025 in Lombok, Indonesien – ein Herzensprojekt, das Surfen, Heilung und Sisterhood
In dieser Folge tauchen wir tief in die Kunst der Transformation ein. Ich teile meine Erfahrungen aus einer Tai Chi-Schule in China und zeige, warum es manchmal große Sprünge braucht, um unser Leben nachhaltig zu verändern. Dabei spreche ich darüber, wie wichtig Resilienz und Ausdauer sind, wenn wir auf unserem Weg echten Fortschritt und innere Heilung erleben möchten. Erkenne, wie du durch Mut und Geduld die Möglichkeiten in deinem Leben erweiterst und deinem wahren Selbst näher kommst. https://open.spotify.com/episode/5ekTXRem8xXsUPPvZkhSFM?si=03385aaadc5d47f1
Die Kraft, Dinge beim Namen zu nennen – Warum Authentizität der Schlüssel zur Heilung ist Herzlich willkommen zurück! An diesem Freitag starte ich mit einem brandneuen Fokus und einem neuen Namen für den Podcast: Her Essence. Diese Umbenennung reflektiert meine persönliche Reise und die Entwicklung meiner Themen – weg von reiner „Power“ hin zur Essenz, zur inneren Wahrheit. In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mir in meinem eigenen Wachstumsprozess enorm geholfen hat und vielleicht auch für dich ein wertvoller Schlüssel ist: die Kraft, Dinge wirklich beim Namen zu nennen. Einfach sa
Ahhhhhh, ich bin wieder zurück und freu mir gerade einen Haxen aus 😂🤪 5 Monate Podcast Pause... ich habe es vermisst! Und gleichzeitig war es genau richtig. Heute geht es genau darum: Reset. Pause. Space. Warum das sooooo wichtig ist, gerade dann, wenn wir fühlen, dass unser Leben eine neue Richtung braucht. Hier sind auch ein paar Tipps: 1) Wenn du spürst, dass sich Veränderung anbahnt, ignoriere sie nicht. Nimm dir Zeit. 2) Nutze die Zeit mit Intention - nicht mit Ablenkungen. 3) Habe Geduld. Wir können Klarheit nicht erzwingen - sondern nur Raum in uns schaffen, dass Klarheit und Inspirat
Heute sprechen wir über das Thema Verletzlichkeit. Viele meiner Kundinnen zögern, sich verletzlich zu zeigen, weil sie Angst vor negativen Reaktionen von Kollegen oder anderen Coaches haben. Diese Angst vor Kritik und Urteilen hält sie oft davon ab, ihre einzigartigen Geschichten und wertvollen Botschaften zu teilen. Ich möchte dich ermutigen, dich trotzdem zu öffnen und deine Verletzlichkeit zu zeigen. Gerade dadurch kannst du Menschen auf einer tiefen Ebene berühren und dich von der Masse abheben. Denke daran: Negative Kommentare sagen mehr über die Kritiker aus als über dich. Es ist wichtig
Heute erzähle ich dir von meiner Reise aus Ägypten und wie mich das Leben in eine tiefere Heilung der weiblichen Kraft geführt hatte. Ich glaube, dass wir viele Aspekte in uns selbst transformieren können – doch ich spüre auch, wie wichtig Schwesternschaft ist, um die tiefsten Ebenen der weiblichen Kraft zu heilen. Viel Spaß mit der neuen Folge! https://open.spotify.com/episode/31cSYiVjrnQrCPV9O3iBUS?si=b149f4f1db894c45
Heute habe ich wieder einen wundervollen Interview-Gast in meinem Podcast: Ana Valenta – Expertin für Heilsteine, Schmuck Designerin, Wegbegleiterin und Mentorin für ein erfülltes Leben In dieser Folge erzählt dir Ana von ihrem Leben, wie sie auf ihren spirituellen Weg kam und führt dich durch die Magie der Heilsteine. Wir sprechen darüber, welche Steine welches Chakra beeinflussen und wie sie dir auch im Business helfen können. Hier findest du Ana ➡️ Schmuck Shop: https://www.etsy.com/shop/AnasschatzkisteShop Instagram: https://www.instagram.com/anas_schatzkiste/ Personalisierter Schmuck: Sch
Surfen ist für mich eine Lebenseinstellung und nicht nur das… Es ist Heilung, Transformation, Einklang mit der Natur und meinem Körper, Mindsetarbeit und einfach einer meiner größten Teacher. Und damit ist auch meine neue Podcastfolge geboren: „Wie Surfen mein Business verändert hat.“ In diesem Teil (ich denke mal, es gibt noch einen oder zwei mehr) habe ich 6 Impulse für dich. Hör unbedingt rein! https://open.spotify.com/episode/0aU0n54NCeYYJKZy0C0rhP?si=618f505230e94e64
Heute geht es um das wundervolle Thema Dankbarkeit! Kultivierst du Dankbarkeit in deinem Business? Bei Dankbarkeit geht es nie um: UM ZU Sondern nur um ein: WEIL Mehr über dieses Thema hörst du in dieser Podcastfolge. https://open.spotify.com/episode/6xfwCTBZ6Zoh2Vg8zwrRpF?si=1cd48757f240449f
Kommunizierst du mit deinem Business oder Produkten? Heute habe ich etwas ganz BESONDERES für dich. Eine Meditation / Visualisierung für dich und dein Business. Wenn du in eine tiefere Verbindung mit deinen Produkten, Services oder allgemein mit deinem Business kommen möchtest, dann tauche in diese Meditation ein. Jedes Produkt und Business hat eine eigene Energie und Frequenz (und wenn wir noch weiter gehen, sogar ein eigenes Human Design ☺️). Dein Business braucht definitiv Struktur, Planung, Verstand und Strategie. Aber neben diesen ‚männlichen Energien‘, gibt es auch die grenzenlose Welt,
Hast du schon mal vom Gesichtslesen gehört? Ich kannte es nicht so richtig, bis mir Lara über den Weg gelaufen ist. Eine wundervolle Frau, Mentorin und 3/5 manifestierender Generatorin, wie sie im Buch steht (so wie sie sich selbst beschreibt). Hör unbedingt in die neue Podcastfolge rein, in der ich mit Lara über ihren Weg, das Leben, Business und natürlich über das Gesichtslesen gesprochen habe. Ihre Inspiration für dich: “Dein Gesicht spricht und du darfst dich an die Sprache deines Gesichts erinnern.” Hier findest du Lara: Webseite: https://www.krafteffects.de Energykompass: https://kraftef
Hier geht es zur Energievorschau auf YouTube: Energievorschau ___ Der Podcast HER Power ist zurück 🎉 Als wundervolle Frau und zyklisches Wesen – nutzt du deinen weiblichen Zyklus für dein Business? In der neuen Folge geht es genau um dieses Thema! Was sind die 4 Phasen: ✨ Reflektive Phase / Menstruations Phase YIN • Neumond • Winter Rückzug, Reflexion, tiefe Verbindung mit deiner Intuition, Energieerneuerung, Ideen & Inspiration ✨ Dynamische Phase / Folikuläre Phase YIN ►YANG • Quartal 1 • Frühling Ideen starten, Planen & strukturieren, To-Do Listen aufarbeiten, strategisches Denken (achte dr
