99% Hack

99 % Hack – Dein Podcast für super geniale Hacks. Wieso kompliziert, wenn es einfach sein kann?! Mit diesen genialen Lifehacks knackst Du Deinen Erfolgscode und holst Du jeden Tag mit Leichtigkeit das Allerbeste aus Dir heraus. Gespannt drauf! Dann hör rein! Jetzt vorbestellen: Mein NEUES BUCH „Wie Frauen erfolgreich in Männerdomänen durchstarten“https://amzn.eu/d/hP33p1W Schau vorbei:https://kathrinleinweber.de/ Sind wir schon miteinander verlinkt?https://www.linkedin.com/in/kathrin-leinweber-high-performance-expertin-439b6817a/?originalSubdomain=de https://www.instagram.com/kathrinleinweber/?hl=de https://www.facebook.com/Kathrinleinweberfanseite/

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Und Du bist raus! Wie Du unsichtbare Machtdynamiken in Gruppen durchschaust
19d ago · 41:52
Menschen sind soziale Wesen und fast immer Teil von Gruppen, ob in Familien, Teams, Organisationen oder Communities. Doch wo Menschen zusammenkommen, entstehen Gruppendynamiken, unsichtbare Regeln und Machtstrukturen. Wer gehört dazu und wer nicht? Wer prägt Stimmung und Entscheidungen? Warum werden manche Stimmen gehört und andere übergangen? Welche Rollen nehmen wir automatisch ein? Und wann kippt Kooperation in Konkurrenz? In dieser Podcastfolge sprechen wir über Gruppendynamik, Zugehörigkeit, Macht, Konflikte und Führung. Im Gespräch zwischen Kathrin Leinweber und
Gute Arbeit reicht nicht: Karrierebremsen, über die niemand spricht
2mo ago · 50:47
Karrieren scheitern selten an mangelnder Kompetenz. Sie scheitern häufiger an Bremsen, die wir oft gar nicht erkennen. Und nicht selten stehen wir uns dabei selbst im Weg, ohne es zu merken. Denn erfolgreiche Karriereentwicklung hängt längst nicht nur von Leistung, Fachwissen oder harter Arbeit ab. Es geht auch um Sichtbarkeit, Selbstvertrauen, Netzwerke, Führung und die Fähigkeit, die ungeschriebenen Spielregeln der Karriere zu verstehen. Doch haben Frauen und Männer eigentlich die gleichen Karrierebremsen? Warum bewerben sich Männer oft früher auf Führungspositi
Die einzige Frau im Raum: Die unsichtbaren Spielregeln in Männerdomänen
2mo ago · 38:28
Wie fühlt es sich an, wenn Du die einzige Frau in einem Raum voller Männer bist? Ob auf der Baustelle, im Vorstand, im Meeting oder auf dem Großprojekt: Frauen in männerdominierten Branchen bewegen sich oft in einem Umfeld mit ganz eigenen Herausforderungen, Erwartungen und unausgesprochenen Spielegeln. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Anna-Verena Thaler - kaufmännische Bereichsleiterin in der Ed. Züblin AG über Female Leadership, Karriere in der Bauindustrie und die Frage, warum Frauen in Männerdomänen häufig nach anderen Spielregeln spielen müssen. W
Male Allyship: So werden Männer echte Verbündete für Frauen im Business
4mo ago · 58:22
Was passiert eigentlich, wenn die letzte Frau den Raum verlässt? Reden Männer dann offener und ehrlicher untereinander? Oder zeigt sich genau in diesen Momenten, wie sie wirklich über Macht, Selbstbild und Gender Equality denken? In dieser Folge spreche ich mit Vincent-Immanuel Herr - Autor des Buches "Wenn die letzte Frau den Raum verlässt" - über genau diese Fragen und über eine Realität, die viele nicht sehen wollen: 43 % der Männer glauben, dass Frauen längst gleichberechtigt sind. Nur 13 % der Frauen sehen das genauso. Warum gibt es diese Diskrepanz? Und wie
Female Performance neu gedacht: Arbeiten im Einklang mit Deinem weiblichen Zyklus
5mo ago · 35:33
Diese Folge ist ein Special für Frauen, die ihre Performance im Beruf und Alltag im Einklang mit ihrem weiblichen Zyklus besser verstehen und stärken wollen. Du erfährst, warum du dich nicht jeden Tag gleich fühlst, gleich denkst oder gleich wirkst - und warum genau darin keine Schwäche, sondern eine enorme innere Intelligenz deines Menstruationszyklus liegt. Wir sprechen darüber, wie dein weiblicher Zyklus deine Energie, deine Entscheidungsfähigkeit und deine Wirksamkeit im Alltag, im Job, im Business und beim Netzwerken beeinflusst - und warum dir bestimmte Zyklusphasen N
Schluss mit Ernährungsbullshit: Genuss ohne Reue und Diät Blabla
6mo ago · 42:48
Wir reden ständig über Zucker. über Fett. über Kohlenhydrate. Aber kaum jemand redet darüber, warum wir beim Thema Ernährung komplett den überblick verloren haben. Was, wenn nicht Dein Körper das Problem ist – sondern der Ernährungs-Bullshit da draußen? Schluss mit Diät-Blabla. Zeit für Klartext! In dieser Podcastfolge spreche ich mit der Ernährungsberaterin Kimya Belli über weit verbreitete Ernährungsmythen, Diätwahnsinn, Fasten, Zucker, Alkohol und die Frage, warum gesund essen heute oft komplizierter wirkt, als es sein müsste. Wir schauen ehrlic
Eltern sein, Liebespaar bleiben: Was Paare mit Kindern wirklich brauchen
6mo ago · 57:52
Eltern sein verändert alles. Den Alltag. Die Rollen. Die Dynamik zwischen zwei Menschen, die sich einmal als Paar gefunden haben. In dieser Folge schauen wir genau dorthin, wo Elternsein beginnt, Paarsein leise verschwindet und wie beides wieder zusammenfinden kann. Wir sprechen über unsichtbare Drehbücher, die in vielen Elternbeziehungen wirken, über unausgesprochene Erwartungen, Nähe und Intimität und darüber, warum Kinder oft mehr über Beziehung lernen, als wir denken. Im Interview zwischen Kathrin Leinweber und der Psychologin und Familienberaterin Susann Graf geht es darum,
Steh Für Dich Ein! Wie Du 2026 das bekommst, was Du wirklich willst
8mo ago · 41:38
2026 liegt vor uns wie ein weißes Blatt Papier – voller Möglichkeiten, innerer Stimmen und der Chance, echte Selbstbehauptung, innere Stärke und klare Grenzen zu leben. In dieser Episode spreche ich mit Jessica Reyes, Autorin von Steh für Dich Ein!, darüber, wie DU Selbstwirksamkeit, Selbstwert, emotionale Klarheit und mentale Stärke entwickelst, warum viele Menschen ihre Bedürfnisse zu lange zurückstellen, wie frühe Prägungen unser Verhalten in Stressmomenten beeinflussen und weshalb Rückgrat nichts mit Egoismus zu tun hat. Wir zeigen, wie Männer und Frauen unte
Leer gelaufen? Wie Du kurz vorm Jahresende wieder Power bekommst
8mo ago · 48:43
Kurz vor dem Jahresende fühlen sich viele erschöpft, kraftlos und einfach leer. Der Stress steigt, das Energielevel sinkt und plötzlich steckt man mitten in einem echten Energietief. Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Energy Coach Isabel Ernst. Wir schauen darauf, warum so viele Menschen zum Jahresende leer laufen, welche typischen Kraftfresser unser Energielevel unbewusst reduzieren und wie Du Deine innere Stärke wieder aktivierst. Isabel zeigt, wie Du Deine Power zurückholen kannst – selbst dann, wenn der Akku schon rot blinkt – und welche einfachen Mikroroutinen Di
ChatGPT und Co: Was KI wirklich kann und wie Du im Alltag sofort davon profitierst
9mo ago · 46:35
Künstliche Intelligenz verändert gerade unsere Welt in einem Tempo, das wir so noch nie erlebt haben. Sie übernimmt Routinen, eröffnet neue Möglichkeiten und wirft genau die Fragen auf, die jede:r verstehen möchte: Welche Aufgaben kann KI uns heute schon abnehmen? Welche KI-Tools sollte jede:r kennen, um im Job und privat souverän zu bleiben? Und wie gelingt es, dass KI-Ergebnisse nicht austauschbar wirken, sondern Deine persönliche Note tragen? In dieser Folge spreche ich mit KI Expertin Simona Stoytchkova, wie künstliche Intelligenz (KI) wirklich funktioniert, w
Mindset reicht nicht: Wenn Dein Arbeitszimmer Dein Erfolgskiller ist
10mo ago · 55:45
Wir reden ständig über Mindset, Disziplin und Strategien. Doch kaum jemand stellt sich die Frage nach der Umgebung, in der wir leben, arbeiten und wirken. Die Position des Schreibtischs, dunkle Ecken oder auch nur ein chaotischer Stapel Papier kann mehr über Fokus, Klarheit und Produktivität entscheiden, als wir denken. Denn Räume wirken: Sie bestimmen, ob wir konzentriert, klar und souverän arbeiten können - oder ob wir das Gefühl haben, völlig unproduktiv zu sein. Doch wie schaffen wir es, Räume so zu gestalten, dass sie Kreativität, Klarheit und Führu
Sex sells: Warum nackte Haut mehr zählt als Argumente
11mo ago · 50:48
Wir alle kennen das Prinzip – ob in der Werbung, in den sozialen Medien, auf Dating-Plattformen. Ob Auto, Burger oder Parfum: Ein bisschen Haut dazu, und schon soll es sich besser verkaufen. Wir leben in einer übersexualisierten Welt, in der Attraktivität zur Währung geworden ist. Selbst in der höchsten Politik müssen Frauenkörper als Vergleichsfläche für wirtschaftliche Themen herhalten. Doch was sagt es über unsere Gesellschaft, wenn nackte Haut oft mehr zählt als Kompetenz, Haltung oder Inhalte? Welche Spuren hinterlässt das in unserem Selbstbild, in unser
Mann sein heute: Was Männer wirklich wollen
11mo ago · 42:13
Unsere Welt verändert sich in rasantem Tempo und mit ihr die Rollenbilder. Erwartungen und Vorstellungen davon, wie Mann oder Frau zu sein hat, geraten immer stärker ins Wanken. Immer mehr Männer stehen unter Druck: zwischen Leistungsansprüchen, dem Wunsch nach Stärke und der ständigen Frage, was &bdquo;Mann“ heute eigentlich alles können muss. Doch: Wie sieht gelebte Männlichkeit heute aus? Welche Erwartungen engen Männer ein und welche Chancen öffnen sich gleichzeitig? Und wie können Frauen und Männer privat wie beruflich Brücken bauen,
Genial anders! Die unterschätzte Kraft der Neurodiversität – wie Du sie erkennst, stärkst und nutzt
1y ago · 30:33
Du arbeitest mit Menschen, die irgendwie &bdquo;anders ticken“? Oder Du hast das Gefühl, bei Dir selbst läuft manches nicht nach Schema F – dafür aber mit ganz eigener Genialität? In dieser Folge spricht Gastgeberin Kathrin Leinweber mit Sarah Lauer – der Verantwortlichen für das Neurodiversitätsnetzwerk bei der Deutschen Telekom – über ein Thema, das viele noch immer als Störung sehen, das in Wahrheit aber eine unterschätzte Superkraft ist: Neurodiversität. Was genau bedeutet Neurodiversität – im Beruf und im Alltag? Wie erkennt man neurodivergente Züge bei
Happiness at Work: Was uns im Job wirklich glücklich macht und was Du tun kannst, wenn Dir genau das fehlt
1y ago · 37:30
Wir verbringen mehr als 3.500 Tage unseres Lebens mit Arbeit – ein gigantischer Teil unserer Lebenszeit. Doch wie viele von uns wachen morgens wirklich mit dem Gefühl auf: &bdquo;Ich freue mich auf diesen Tag“? Die Wahrheit ist: Viele Menschen funktionieren nur noch, fühlen sich leer, fremdbestimmt oder fragen sich insgeheim, ob das wirklich alles gewesen sein soll. In dieser Folge sprechen die Gastgeberin Kathrin Leinweber und Sozial- und Organisationspsychologin Selma Fehrmann über die zentralen Zutaten für echtes Glück im Job – und warum sie oft fehlen: Was bedeutet Sinn bei der Arbeit – un
Karriere trotz Kante: Nicht der Beste in der Schule aber genau richtig fürs Leben!
1y ago · 34:46
Ein Einser-Abitur, ein makelloser Lebenslauf und die richtigen Kontakte gelten nach wie vor als die klassischen Erfolgsfaktoren für alle, die im Leben durchstarten wollen. Aber was ist mit denen, die nicht ins Raster passen? Mit Menschen, die Ecken und Kanten haben? Sind es wirklich die Noten, die unsere Zukunft bestimmen? Oder braucht es nicht vielmehr den Blick für Talente, die in keinem perfekten Lebenslauf auftauchen? In diesem inspirierenden Interview zwischen Host Kathrin Leinweber und Bildungspionierin Nicole Grzyszczok bekommst du Antworten, die zum Nachdenken anregen – und Mut machen,
Kopf aus, Herz an: Wie Du mit Emotionen souverän umgehst, privat und im Job
1y ago · 47:12
Emotionen sind kein Störfaktor. Sie sind dein inneres Navigationssystem - oft klüger als jeder rationale Gedanke. Sie melden sich nicht zufällig. Sie weisen dich darauf hin, wenn etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Wenn ein Bedürfnis zu kurz kommt. Oder wenn eine Grenze - ganz leise oder sehr deutlich - überschritten wurde. Doch wie nutzt du diese Signale als Kompass im Alltag und im Job? Wie schaffst du es mit unangenehmen Gefühlen umzugehen, ohne dich in ihnen zu verlieren? Diese Podcastfolge liefert dir Antworten. Im inspirierenden Interview zwischen Host Kathrin Leinweber un
Halbzeit! Die zweite Jahreshälfte gehört Dir
1y ago
Zum Jahresanfang haben viele von uns den dicken Edding gezückt und große Ziele festgelegt. Doch nach sechs Monaten haben einige ihre Motivation verloren, obwohl ihnen Gewicht deutlich lieber gewesen wäre. Vielleicht hast Du schon einiges erreicht – Glückwunsch und High Five! Vielleicht war der Weg aber auch holpriger als gedacht. Vielleicht hast du gemerkt: Das Ziel fühlt sich gar nicht mehr stimmig an. Oder die Energie, mit der Du gestartet bist, ist irgendwo zwischen Kalenderstau, To-Do-Listen und dem dritten Versuch, deine Steuer zu sortieren, auf nie ganz geklärte Weise ver
Hinter den Türen der Macht: Frauen in Führungsetagen
1y ago
Die Wirtschaft wird weiblicher. Immer mehr Frauen nehmen Platz an den Entscheidungstischen ein. Doch Frauen, die führen, betreten oft kein neutrales Spielfeld – sondern eine Arena. Eine Bühne voller Erwartungen, doppelter Standards und subtiler Barrieren. Es geht dabei nicht nur um die Position, sondern oft auch um etwas Tieferliegendes: um Anerkennung, Sichtbarkeit – und das Recht, authentisch zu führen. Doch was heißt es wirklich, als Frau in einer Männerdomäne in Führung zu gehen? Mit welchen Vorurteilen muss man brechen – und welche Spielregeln dürfen neu geschrieben werden
MerkenToGo: Wie Du Dir alles merkst - ganz leicht, im Alltag, in der Schule und im Job.
1y ago · 44:12
Wir kennen es alle: Eine wichtige Prüfung steht an, das entscheidende Meeting oder die Präsentation in der Chefetage - und plötzlich sind all die Fakten, Zahlen oder Namen wie weggeblasen. Blackout. Leere im Kopf. Dabei hattest Du Dir doch alles so gut eingeprägt. Aber was wäre, wenn Lernen leicht gehen könnte? Wenn Du Dir Inhalte so merken könntest, dass sie wirklich bleiben? Geht ganz leicht! Und wie - das erfährst Du in dieser Podcastfolge. Im Gespräch zwischen Gastgeberin Kathrin Leinweber und Gedächtnistrainerin Marcela Jednat bekommst Du die b
Finanz-Wissen statt Finanz-Tabus: So machst Du mehr aus Deinem Geld
1y ago
Geld ist weitaus mehr als ein Zahlungsmittel. Es begleitet uns ein Leben lang. Doch kaum ein anderes Thema ist so aufgeladen mit Tabus, Mythen, Ängsten und großen Hoffnungen. Geld ist Freiheit, Sicherheit, Gestaltungskraft – und manchmal auch eine große Herausforderung. Doch wie können wir klug investieren und wirklich Verantwortung für unser Geld übernehmen, auch wenn wir keine Börsengurus sind? Wie treffen wir die besten Investmententscheidungen? Und was braucht es, um am Kapitalmarkt nicht die Nerven zu verlieren? In diesem Interview zwischen Podcast-Host Kathrin
Respektvoll bleiben auch bei schwierigen Zeitgenossen: Wie echte Verbindung im Alltag gelingt
1y ago · 40:08
In einer Welt voller Tempo, To-dos und flüchtiger Gespräche sehnen wir uns doch alle nach etwas Echtem: nach Begegnungen, die berühren. Doch wie gelingt das im Alltag, in dem vieles zwischen Tür und Angel passiert, Respekt manchmal auf der Strecke bleibt und uns nicht selten schwierige Zeitgenossen begegnen? Was macht gute Begegnungsqualität wirklich aus? Und wie schaffen wir echte Verbindung – auch dann, wenn kaum Zeit bleibt? Im Interview zwischen Podcast-Host Kathrin Leinweber und Begegnungsexpertin Hannah Panidis gibts alle Antworten und die besten Hacks, damit echter zwischenmen
Stürmische Zeiten, starkes ICH: Wie Du resilient und gelassen bleibst, wenn’s draußen tobt.
1y ago
Es gibt sie immer wieder: Stürmische Zeiten, in denen wir manchmal ordentlich durchgeschüttelt werden. Vielleicht ändern sich Dinge in unserem Job, unserer Beziehung, unserer Gesundheit oder in anderen Lebensbereichen, die sich erstmal überhaupt nicht gut anfühlen. Doch was unterscheidet Menschen, die an Krisen zerbrechen, von denen, die gestärkt daraus hervorgehen? Was kannst Du tun, um stark durch stürmischen Zeiten zu kommen? Wie kannst Du Resilienz stärken, Stress bewältigen & mentale Stärke aufbauen, auch wenn die Welt scheinbar untergeht? Im Interview zwischen Po
Leadership-Essentials: Was Führungskräfte wirklich wissen müssen!
1y ago
Hattest du schon einmal den perfekten Chef oder die perfekte Vorgesetzte? Oder ist das nur ein Mythos aus Management-Märchenbüchern? Tatsächlich stehen Führungskräfte von heute unter erheblichem Performancedruck: Sie sind gefordert, ihre Teams nicht nur zu leiten, sondern auch zu inspirieren und zu begeistern. Ihre Leadership-Rolle verlangt es, Transformation und Innovation voranzutreiben, und natürlich müssen sie dabei immer als vorbildliche Autorität fungieren. Doch welche Herausforderungen bringen diese Erwartungen mit sich und welche Stolpersteine gilt es zu vermeiden?
Tu das nicht! Die 5 größten Karriere-Killer für Frauen und wie du sie endgültig loswirst
1y ago · 21:30
Kennst du das? Du arbeitest hart, bist engagiert, immer zuverlässig – und trotzdem ziehen andere an dir vorbei? Während du darauf wartest, dass deine Leistung für sich spricht, sichern sich andere die besten Chancen, werden schneller befördert oder verdienen mehr. Dann könnte es sein, dass du in eine der klassischen Karriere-Fallen tappst, die viele Frauen unbewusst ausbremsen. Doch das muss nicht so bleiben! In diesem Video decke ich die fünf größten Karriere-Killer auf, die Frauen im Business zurückhalten – und zeige dir, wie du sie ein für alle Mal hinter dir

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